Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
20
|
27.5 | 4.1 | 1.2 | 0.1 |
Печень говяжья |
30
|
38.1 | 5.4 | 1.1 | 1.6 |
Итого | 50 | 65 | 9 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
плов со свининой |
220
|
369.6 | 25.5 | 14.7 | 33.4 |
Морковь (Тушение) |
30
|
9.6 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Итого | 280 | 563 | 27 | 34 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Тушение) |
300
|
73.8 | 3.7 | 0.3 | 14.4 |
Вешенки |
100
|
33 | 3.3 | 0.4 | 3.8 |
Маслята (Жарка) |
25
|
1.9 | 0.6 | 0.2 | 0.1 |
Пшеничные отруби |
18
|
29.7 | 2.9 | 0.7 | 3 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
400
|
90.5 | 6.4 | 1.1 | 13.5 |
Оливковое масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Облепиха |
20
|
16.4 | 0.2 | 1.1 | 1.1 |
Фундук |
10
|
70.4 | 1.6 | 6.7 | 1 |
Итого | 902 | 540 | 18 | 35 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) |
15
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Бразильский орех |
21
|
138.4 | 3 | 14.1 | 0.9 |
Итого | 36 | 142 | 3 | 14 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир обезжиренный |
900
|
279 | 27 | 0.5 | 36 |
Жимолость |
15
|
6.2 | 0 | 0 | 1.3 |
Крыжовник |
10
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Калина |
5
|
1.3 | 0 | 0.1 | 0.3 |
Рябина черноплодная |
10
|
5.5 | 0.2 | 0 | 1.1 |
11.09 Сыр домашний с зеленью |
330
|
346.5 | 43.9 | 13.5 | 12.2 |
Белковый протеин TASTY WHEY |
30
|
115.8 | 20 | 1.5 | 4.9 |
Итого | 1300 | 758 | 91 | 15 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
345
|
82.8 | 3.8 | 0.7 | 13.1 |
Огурец грунтовый |
95
|
13.3 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Хлеб Бородинский [Хлебный Дом] |
200
|
402 | 13.6 | 2.6 | 79.6 |
Вода |
4000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
39
|
221.9 | 1.6 | 15.4 | 20 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 4694 | 724 | 20 | 18 | 115 |
Итого за день | 7262 | 2794 | 169 | 120 | 247 |
1 |
2 |
Итог |
|
Расход калорий |
1000 |
0 |
1000 |