философия по ступенькам

Посмотрела я на коллегу, худенькая... но что-то в ней не так и осознала:мне хочется, чтобы тело было не просто худеньким, но крепким, не перекаченные мышцы или прям уж кубики, но все же подтянутым и развитым

еще круто, когда прошлым летом поднимаешься вверх по эскалатору (а у нас они, кто знает тот поймет длинные) и не запыхиваешься... вот он минус от брошенного степпера, теперь 5 этажей поднимаешься и ощущаешь их...

ну и наконец добралась до кульминации : Как вы думаете шагать по ступенькам лучше через одну или каждую своей ножкой радовать?
вот каждый день поднимаюсь вверх и думаю об этомКогда шагаешь через одну ступень, то получается вроде как выпады делаешь и прорабатывается задняя поверхность бедра
С другой если шагаешь по каждой ступени, то вроде бы количество шагов больше и энергии затрачиваешь больше...

а главное, о чем я думаю шагая вверх, это то же что и в прошлом году, каждый шаг вверх это еще один шаг на пути к успеху! И Вам желаю шагайть вверх, вперед и с удовольствием