Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
160
|
91.2 | 2.2 | 6.6 | 5.3 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
130
|
206.3 | 16.7 | 15.1 | 0.9 |
Шоколад Элитный 75% [Бабаевский] |
13
|
68.9 | 1.4 | 4.8 | 4.2 |
Сок Томатный [Global Village] |
200
|
30 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 515 | 475 | 22 | 33 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с мясом |
80
|
176 | 6.2 | 8.9 | 17.8 |
Зеленый чай tess |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 186 | 6 | 8 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
булочки с творогом и изюмом |
150
|
230.4 | 16.5 | 4.1 | 31.7 |
Итого | 600 | 230 | 16 | 4 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 543 | 289 | 36 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Зеленый чай tess |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
булочки с творогом и изюмом |
150
|
230.4 | 16.5 | 4.1 | 31.7 |
Итого | 643 | 530 | 52 | 7 | 60 |
Итого за день | 2581 | 1711 | 134 | 57 | 155 |