Ness Ann.
23.09.2020 19:58

Дневник питания за 22.09.2020

И да, продолжение и наверстывание упущенного продолжается. Заболела собака. Ходим на уколы. И ужасно её жаль. Она беспокойно ведёт себя и ночью тоже. Поломался мой режим и все перевернулось или сместилось. В общем не важно. Просто все по другому. Каждый день новые заботы, все как у всех. Жизнь продолжается.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
230
2.3 0.3 0 0
Сахар песок
7
27.9 0 0 7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб селянский
50
121 3.7 0.9 22.3
Баклажанное соте
200
114.2 2.8 6.8 10

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ "Зеленый"
350
214.6 13.3 13.7 9.5
Хлеб селянский
50
121 3.7 0.9 22.3
Мармелад
43
138 0 0 34.1
Груша
180
84.6 0.7 0.5 18.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
30
187.8 7.8 15.6 4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
230
2.3 0.3 0 0
Сахар песок
7
27.9 0 0 7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, постное мясо с рёбер средней части, жареное на сковороде
120
268.8 33.2 14.2 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
30
187.8 7.8 15.6 4
Вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги