Татьяна №17
25.11.2020 13:36
Всем только добра и удачи!:rose:Вот такая картинка...
Всем только добра и удачи!
Вот такая
картинка у меня сегодня.Фрукты я ем только с утра.Вечером белок и
овощи.Угля не добираю специально.Ещё пока барахтаюсь с жирными
кислотами,но не стремлюсь впереди планеты всей зазеленеть
всеми полосками ,для меня не это главное.
Хочу научиться
уменьшать порции,не теряя калории и все остальные показатели.Пока
не получается.Не могу понять,что б такого есть мало по весу и много
по калориям.И не голодно что бы.А?
Вот такая
картинка у меня сегодня.Фрукты я ем только с утра.Вечером белок и
овощи.Угля не добираю специально.Ещё пока барахтаюсь с жирными
кислотами,но не стремлюсь впереди планеты всей зазеленеть
всеми полосками ,для меня не это главное.Хочу научиться
уменьшать порции,не теряя калории и все остальные показатели.Пока
не получается.Не могу понять,что б такого есть мало по весу и много
по калориям.И не голодно что бы.А?
4
14
Ольга
25.11.2020 13:54
Это вам орехи в помощь, вес маленький, а калорий прилично, да к
тому же отлично жиры подтянете, особенно грецким. Да и просто
семечки подсолнечника можно, миндаль, арахис.
Елена
25.11.2020 13:58
Ох уж эти новички (я) и знатоки (вы) 
после слов "угля
не добираю..." Представила уголь, лопату и тепловоз X-D уж
простите))) и только через секунду сообразила что не о тех углях
речь идëт 
после слов "угля
не добираю..." Представила уголь, лопату и тепловоз X-D уж
простите))) и только через секунду сообразила что не о тех углях
речь идëт
Татьяна №17
25.11.2020 14:21
Татьяна №17
25.11.2020 14:22
Насмешили!
А я сразу
представила себя с лопатой возле тепловоза!
Ирина Живанова
25.11.2020 14:33
Ну Тань ,красиво ведь все получается по рациону Омега 3 -10
гр семя льна перекроет дневную норму.
Омега 3 -10
гр семя льна перекроет дневную норму. 
ольга
25.11.2020 15:09
Таня , а почему программа расчитывает у
тебя такую каллорийность маленькуй , уменя вес
112 программа предлагает 1600 ккалл?
Татьяна №17
25.11.2020 17:25
Ирина
Живанова, ой,я и забыла про них! Ириш,спасибо!
Татьяна №17
25.11.2020 17:27
ольга
25.11.2020 18:50
Татьяна
См., я такую же выбрала , странно
Татьяна №17
25.11.2020 21:32
ольга,
может из-за веса?
ольга
26.11.2020 07:45
Татьяна
См., я начинала со 120 и был калларож около
1600 , может рост - у меня 168
, а у ткбя?
Ольга
26.11.2020 07:48
Татьяна
См., ну тогда выход только один - сало
еще как калорийное, да и по объему много не съешь. К тому же сало,
я слышала (уж не знаю миф или нет) полезный продукт
еще как калорийное, да и по объему много не съешь. К тому же сало,
я слышала (уж не знаю миф или нет) полезный продукт
Татьяна №17
26.11.2020 08:20
ольга,
начинала со 136,рост 158.Сейчас проверю свои настройки.
Татьяна №17
26.11.2020 08:28
Ольга, я
смотрю многие сальцо уважают,в пределах своих границ.Да,видимо и
сальцом надо добивать.
Новые рецепты
Оранжевый салат
138.3
4.4
10.9
5.5
9
Ленивые пирожки с луком и яйцом
190.7
13.3
11.4
8.7
0
Соус БЛЮ ЧИЗ для овощных палочек
258.3
9.7
23.5
1.9
0
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
11-04-2024
ВОПРОС
Подскажите, пожалуйста, как вы ухаживаете за кожей...
Лучшие рационы
