Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
Помидор (томат), грунтовый |
118
|
28.3 | 1.3 | 0.2 | 4.5 |
Огурец грунтовый |
40
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
голень индейки отварная |
50
|
75 | 12.5 | 5 | 0 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Булгур отварной |
118
|
130.9 | 4.7 | 0.5 | 24.3 |
Итого | 1181 | 254 | 19 | 5 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Отвар укропа |
250
|
12.5 | 0.8 | 0.5 | 1.5 |
Итого | 570 | 45 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ (мой) |
250
|
134.5 | 7.5 | 8.5 | 7 |
Ёжики с овощами |
132
|
169.9 | 15.6 | 6.7 | 11.6 |
Капуста маринованная по-японски |
120
|
36 | 1.9 | 0.1 | 3.1 |
гренки со вкусом сметаны и лука |
10
|
40.7 | 1.4 | 1.5 | 5.4 |
голень индейки отварная |
60
|
90 | 15 | 6 | 0 |
Итого | 572 | 471 | 41 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желудки куриные с овощами |
150
|
145.7 | 11.9 | 6.3 | 9.5 |
Булгур отварной |
150
|
166.4 | 6 | 0.6 | 30.9 |
Рагу из кабачков (моё) |
65
|
30.4 | 0.8 | 1.3 | 3.6 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Итого | 372 | 388 | 18 | 13 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 2895 | 1265 | 86 | 47 | 119 |