miracle_simpleton
18.09.2021 12:01

Ай нэ нэ опять 140

Я тряпка, я слабак.
Дожралась до 140. Новое мочало - начанай сначала.
Собственно, я и начала, пока 160 кг опять не обзавелась.
Причины набора веса разные, но главная - питание. Перекусы в Макдональдс, сладости (много дарят + коллеги на работе за чаем все время сладости подсовывают), кусковничала и не готовила еду. Объем порции незаметно увеличился в полтора раза.
Стрессанула, когда заболел Хвостик и мне пришлось колоть ему уколы.
Компенсировать жраньё спортом не могла - давление запрыгало, колено вывихнула... И на весы я не вставала в страхе.
Но вчера я достала новое пальто, а оно мне почти в обтягон. Утром, чертыхаясь, мысленно матерясь, боясь, встала на весы. Результат - г*вно, конечно. Но сама виновата. Теперь - только сама. Ну, ок. Буду исправлять

 4 
 94
Галин@ 18.09.2021 12:06
Привыкайте раздаривать подаренные конфеты. Если Вас угостили - тут же угощаете этим коллег и уходите с видом благодетеля, не съев ни штучки. Я вот недавно поддалась соблазну, взяла коробку. Ну и что думаете? Конечно, они как-то вечером на меня напали).
А откат не страшен. Это жизнь. Откатов будет еще много. Главное относиться к ним проще. Сама наела, сама и сброшу. Количество попыток похудения не ограничено.
Ен 18.09.2021 12:10
еще и окружение часто мешает справляться со своей целью, вроде бы, что тут непонятного, я слежу за своим весом, считаю калории. Во всех ситуациях, когда проявила слабину и оставила предложенную еду, я ее съела, хотя не собиралась)) когда поняла, пошла на принцип, постепенно окружающие привыкли и не обижаются почти) вернее, мне стало плевать, обижается человек или нет. На самом деле это проявление неуважения с его стороны, вот, накипело))
Галин@ 18.09.2021 12:14
Ен, Я согласна. Тут недавно был пост о том, что автор не сдержалась и накричала на свою семью за то, что они настаивали, чтобы она ела с ними блины. Так ее тапками закидали, что мол, надо было проявить тактичность, уважение и для приличия съесть, ничего от одного раза не случится. А вот я считаю, что она права. Наше решение что-то не есть разве не нужно уважать, и проявлять тактичность к худеющему, которому и так не просто?
miracle_simpleton 18.09.2021 12:19
Галин@, раздаривать было жалко))) шоколад ручной работы и все такое. Теперь запретила дарить мне сладкое
Галин@ 18.09.2021 12:21
miracle_simpleton, Жалко???? А лишние 10 кг по новой сбрасывать, себя не жалко? Хотя.... Что я тут других учу. Сама рецидивист со стажем)
Ен 18.09.2021 12:31
Галин@, конечно права, это же не так просто, идти к улучшению своего здоровья, даже не внешнего вида. Когда я вежливо отказалась от пирожков, которые предложила знакомая, она со злостью бросив - ну и зря- хлопнула дверью!!! Это просто трэш, мне кажется, это что-то из разряда бытового деспотизма, сьешь, а то жалко пирожочки, они же испортятся, ее же слова. Прошу прощения за многословие, но по мне, не мне хорошее хотели сделать, а свое представление о жизни реализовать)) потом объяснила ей, к ее чести перестала обижаться, почти))
Ен 18.09.2021 12:34
Галин@, да все верно, надо только ознакомить со списком продуктов, которые можно дарить))))
miracle_simpleton 18.09.2021 12:36
Ен, у меня мама такая: съешь, обижаешь меня, все равно будешь тоостая
miracle_simpleton 18.09.2021 12:37
Галин@, сейчас, когда 140 на весах, не жалко. А до этого было оооочень жалко.
Ен 18.09.2021 12:38
miracle_simpleton, ну маме еще можно простить, остальных в сад))
Дмитрий 18.09.2021 12:39
Никогда не поздно начать заново!
Удачи!
Яна Стройняшка 18.09.2021 13:30
miracle_simpleton, скажите строго шоб дарили Нежаренные орехи! например макадамия дорогая...

и фрукты сырые, типа яблок, груш, ягодки с дачи...
Яна Стройняшка 18.09.2021 13:31
miracle_simpleton, манипуляция... если есть возможность, съезжайте...
Яна Стройняшка 18.09.2021 13:32
И почему Макдоналдс-то? дома не готовите? 
Вы молодец что Не бросаете похудание! Так держать! 
Потихонечку все получится... 
лишний вес ето отеки в основном...

вот тут целый плейлист, советую законспектировать 
(при переходе на ютуб открываются ссылочки на весь плейлист)
СВ 18.09.2021 13:45
Яна Стройняшка, потому что! Если все всё знают, то что здесь делают? А вообще можно и с шоколадом и фастфудом худеть, главное держаться в рамках. Понятно, что здоровье на первом месте, но ведь если не нет сил удержаться от воедностей, то надо просто уменьшить объем порции. Со временем должно прийти осознание, что надо стремиться к полноценному рациону. Я все еще веду борьбу с собой.
Матильда 18.09.2021 13:53
Юлёк, ну ничего не поделаешь, надо начинать все заново.
Хорошо, что ты не побоялась признаться в этом
Не хочешь в этот раз выставлять фото с головой? Чтоб не было соблазна загулять?)
Лана 18.09.2021 14:22
Яна Стройняшка, Спасибо за информацию. Отличный сайт
что то были у меня подозрения, что жрем снова фигню...охх...жалейте свой труд в первую очередь и свое здоровье, ведь от такого веса быстрее изнашивается тело 
хорошо хоть вернулись на путь правильный...может и Вам попробовать устраивать жорные дни раз в неделю, чтоб потом не было таких срывов10кг могут уйти быстро...нужно чтоб ушла водажелаю наконец полюбить себя и не засовывать в топку все подряд
Яна Стройняшка 18.09.2021 14:53
СВ, у каждого человека своя ситуация. кто-тотут на поддержании, кто-то следит за питанием так как тренируется активно и тут удобно заполнять все сразу видно... 
у автора полгода назад был ковид дважды и еще что-то... перелом кажется и еще какая-то фигня по здорровью... енто значит что человек принимал много лекаств, а от этого отекаи только увеличиваются... а если много мусорной еды значит нехватка минералов и витаминов... то есть организм одновременно и пухлый и голодный!
Яна Стройняшка 18.09.2021 14:55
СВ написал:
А вообще можно и с шоколадом и фастфудом худеть, главное держаться в рамках.

распространенное заблуждение... можно! в случае если а) в порядке гомрональный фон и б) в порядке ЖКТ при этих 2 условиях да, можно похудеть только за счет снижения калоража...

а если высокий кортизол из-за систематических например недосыпаов + пролактин?!!!
Яна Стройняшка 18.09.2021 14:55
СВ написал:
Понятно, что здоровье на первом месте

не фсем енто понятно. например некоторые новички с большим весом клтвенно заверяют чтоо начинают с понедельника бегать, а это убьет их суставы...(
Яна Стройняшка 18.09.2021 14:58
СВ написал:
если не нет сил удержаться от воедностей, то надо просто уменьшить объем порции

да, если у вас нет РПП или невротической привязки к еде (привет снова и гормонам и п уже психологии пищевого поведения, тут примеры были вы ше когда идет сцепка любовь и еда, если не ешь мамины пирАжки, значи = ты ее не любишь... значит жри, сцуко, пирАжки и оставайся толстой (=не сексуальной), а оставайся маленькой девочкой, пухляшом, на которую ни один М не посмотит, мамины страхи пустого гнезда из подсознания, они такие...
Яна Стройняшка 18.09.2021 14:58
СВ написал:
Со временем должно прийти осознание, что надо стремиться к полноценному рациону.

угу... а до того - качели, интриги, поиски, расследования))))) 
Яна Стройняшка 18.09.2021 14:58
СВ написал:
Я все еще веду борьбу с собой.

пусть фсе получиццо! 
Яна Стройняшка 18.09.2021 15:00
Лана, енто канал зожника Антона Петрякова. а сайт у него тоже есть, называется так же как и канал.
Дивиона 18.09.2021 17:38
Теперь вставай на путь истинный, и начинай с начала. Пробовать отпускать вожжи можно, но иногда и не надолго, а лучше когда добьешься результата и то не полностью.
Я 2 месяца почти не записываю, но порции иногда взвешиваю, для контроля. Благо вес пока стабилен, а вот спорт вообще вылетел в трубу, слишком много всего навалилось, не успеваю. Но надеюсь еще вернусь в русло.
Марина 18.09.2021 18:00
Коллеги те ещё искусители. Я своих ближайших научила. Вкусняшки в шкафы убирают, чтоб на виду не стояли. Помогает
А тебя с возвращением!
СВ 18.09.2021 18:19
Яна Стройняшка, удачи нам!!! Но мы уже все молодцы
Яна Стройняшка 18.09.2021 18:53
СВ, да)))) 
Лана 18.09.2021 19:15
Яна Стройняшка,  ну обозвала ленту сайтом, главное смысл, а сайт тоже посмотрела. так что все равно - спасибо.
Яна Стройняшка 18.09.2021 19:21
Лана, согласна... а канал хоть поясом назовите, главное то шо там рассказано применяйте...
miracle_simpleton 18.09.2021 19:34
Яна Стройняшка, тю, ягодки у всех в дефиците)
miracle_simpleton 18.09.2021 19:34
Ен, ем и рыдаю ахах
miracle_simpleton 18.09.2021 19:36
Яна Стройняшка, дело не в совместном проживании. У нас тяжёлый случай.
miracle_simpleton 18.09.2021 19:36
Дмитрий, спасибо)
miracle_simpleton 18.09.2021 19:37
Яна Стройняшка, потому что Макдональдс открыли рядом)
miracle_simpleton 18.09.2021 19:37
СВ, нельзя с ними худеть, увы
miracle_simpleton 18.09.2021 19:39
Матильда, когда-то же надо голову из песка высовывать
Фото не хочу))
miracle_simpleton 18.09.2021 19:40
Svetlana Sergeevna★, спасибо)
Буду стараться)
miracle_simpleton 18.09.2021 19:41
Дивиона, обязательно вернёшься к спорту. А я к нему когда-нибудь приду)
miracle_simpleton 18.09.2021 19:42
Марина, спасибо! Мы тоже вот в пятницу ревизию провели. Я решила уйти в другой кабинет от девчонок подальше, чтоб не соблазняться))
miracle_simpleton, буду следить
Яна Стройняшка 18.09.2021 20:26
miracle_simpleton, шта?!!!!!  и что теперь?!!!!!!!!!!! вытам теперь пропишетесь штолле?
miracle_simpleton 18.09.2021 20:32
Яна Стройняшка, нет, у меня временная регистрация 😂😂😂
Яна Стройняшка 18.09.2021 20:34
miracle_simpleton, солнышко, вот без дураков найди для равновесия магазин орехов, где продают семена тоже, травяную лавку и веганское кафе. и зайди туда. 
на свете есть масса интересного! 
у нас в Питере например открыли музей специй...)
ГалинаЯ (ИМТ 26,1) 18.09.2021 20:49
Ен, моя мама говорит: ешь, что хочешь, остальное забери для гостинца своим. Она приветствует моё похудение, хвалит за силу воли.
Ен 18.09.2021 21:17
miracle_simpleton, я пришла к мнению, что можно пойти на уступку только своему организму, когда он вдруг хочет выйти за рамки и еще подкрепиться, потом он с благодарностью идет на уступку нам))
Ен 18.09.2021 21:18
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), умная мама, мудрая!
miracle_simpleton 18.09.2021 22:52
Яна Стройняшка, а у нас - Макдак и новую Пятерочку) я живу почти в деревне)
miracle_simpleton 18.09.2021 22:53
Stefany Vals, не спорю, но и согласиться не могу)
miracle_simpleton 18.09.2021 22:54
Ен, это верно. Но если подкрепляться постоянно, то будет то, что есть сейчас
miracle_simpleton 19.09.2021 09:02
Stefany Vals, спасибо. Это все истины известные, но пока все так, как есть и иначе не будет до лета
Яна Стройняшка 19.09.2021 09:23
miracle_simpleton, ну тогда пешком в лес... за грибами!
miracle_simpleton 19.09.2021 12:02
Яна Стройняшка, ага)) наесться поганок и радоваться)
Яна Стройняшка 19.09.2021 12:03
miracle_simpleton, почему именно поганок? 
Яна Стройняшка 19.09.2021 12:04
miracle_simpleton, а с Хвостиком вы скока по времени и километражу гуляете? собачья площадка у вас есть в городе? с кинологами?
miracle_simpleton 19.09.2021 12:10
Яна Стройняшка, а я грибах не шарю и точно знаю, как выглядит только мухомор!)))
miracle_simpleton 19.09.2021 12:11
Яна Стройняшка, неа, у нас беда! Ни площадок, ничего! Уходим в парк. До парка около километра идти, в парке 3-5 км нахаживаем и домой тож 1 км.
Уходим за парк, чтобы людей и зверей поменьше было. Я Хвостика с поводка спускаю, мы ходим, чуток бегаем, играем в мяч
miracle_simpleton 19.09.2021 12:13
ГалинаЯ (ИМТ 26,1), классная мама)
Яна Стройняшка 19.09.2021 12:31
miracle_simpleton, очень здорово! а как часто удается так от души погулять? а порода у хвостатого какая?
Яна Стройняшка 19.09.2021 12:32
miracle_simpleton, ааа, ну можно с компанией погуляццо... с работы например с девчонками?
Очень вам сочувствую, сама это всё проходила (только что до 140 дело не дошло). Но вот этот бесконтрольный фастфуд, конфетки, перекусы… очень знакомо. И вечная ненависть к себе за это, и замкнутый круг: ах, я толстая безвольная корова? Пойду утешусь очередным гамбургером, всё равно всё пропало.
Я ещё и дома работаю. В офисе хотя бы только один обеденный перерыв, а дома… в общем, жевала без конца и без конца ходила голодная.
Людмила 19.09.2021 13:01
miracle_simpleton, Есть приложение в телефоне «отдам даром», там ненужное меняется на местную валюту «кармы». Вкусняшки там улетают за довольно высокую цену. А полученные «кармы» Вы сможете обменять на то, что Вам надо, а другим лишнее. Я так много чего обменяла и много чем обзавелась.
В частности, сейчас я худею, и весь гардероб сплавила туда и взяла оттуда.
Галин@ 19.09.2021 13:07
Мыслящая водоросль, Многие через это проходили. Только предел у всех разный. Я 7 лет назад остановилась на сотке. Причем последние 10-15 кг набор веса не поддавался никакому контролю. Я не могла этим управлять. Реально не могла. Оно как будто само елось без моего участия. Мне стала мала вся одежда. Я не могла себе ничего подобрать на мой размер. Не могла ходить даже в привычной одежде, мне было неудобно. Могла носить только балахоны, треники и тапки. Я в таком виде не могла даже никуда пойти, мне было неловко. После очередной тщетной попытки что-то купить из одежды я шла в продуктовый, набивала полную корзину еды, и все это поедала. Что самое забавное, даже в тот момент я не бросила спортзал. Ходила в качалку, как ни в чем не бывало. Но вес только набирался и набирался. Кроме зала я почти никуда не выходила. Мне было тяжело двигаться. Мне не хотелось двигаться. Стали посещать ужасные мысли, что из всех возможных развлечений в мире для меня доступна только еда. Все остальное я в своем состоянии делать не могу.
Но момент истины все же настал. 3-х значная цифра на весах меня отрезвила. Как будто что-то переключило тумблер в голове в тот момент.
Я подумала "Нет, я так не хочу, я так не буду жить. Надоело быть жирной. Я устала быть жирной. Мне это не нравится. Мне это неприятно. Я это изменю. Будет так, как я сказала. Не будет больше набора веса. Поехали в обратном направлении. "
Галин@ 19.09.2021 13:12
Людмила, Видимо придется мне сплавить за карму любимую почти новую рубашку. Купила 2 года назад, походила 2 недели. После карантина меня расперло, прошлым летом в нее не влезла, похудела под нее к зиме, но к лету опять поправилась. Сейчас снова под нее похудела, но уже не сезон. Если не сольюсь отсюда внепланово, то к следующему лету будет велика.
Людмила 19.09.2021 13:16
miracle_simpleton, А знаете что, я вот Вам подкину пару хороших мыслей среди этого бурного потока самобичевания.
1) Если при таком весе Вы работаете и как-то передвигаетесь, значит у Вашего тела, Вашего сердца и Ваших сосудов запас прочности ОГОГО! И когда Вы снимете с них лишний вес, Вы будете кипеть энергией, летать, как пушинка, и помолодеете сразу на 20 лет.
2) Пока Вы наедали снова эти кг. Вам было весело и вкусно. И не надо жалеть и ругать себя. Это был хороший отпуск, Вы наслаждались жизнью и едой. Он закончился, спасибо ему, что он был.
Людмила 19.09.2021 13:21
Галин@, этот «отдам даром» милое дело. Я отлично расхламила квартиру и шкафы. А какой я чудный сервиз польский ухватила! Кроссовочки новенькие беленькие, светильник в прихожую, дочери свадебные туфли — куча всего.
Виктория 19.09.2021 13:26
Тоже хочу написать комментарий. Может, смогу кому-нибудь помочь, кто не может решиться, кто не может справиться с желанием поесть. В прошлом году мой вес дошел до 107 кг при росте 175 см ( может, рост уже стал меньше с возрастом). Появились проблемы с суставами, в 19-м году весной ни с того, ни с сего заболело правое колено, такая боль была, что не могла на ногу стать. Появилось высокое давление, головные боли, утомляемость на ровном месте, почти никуда не ходила, тяжело было, продукты заказывала по интернету, так как даже в магазин сходить и что-то в руках донести сил не было. При этом при всём рот не закрывался. Так как вкусно готовлю, то от кухни далеко не отходила . Съем порцию и снова за новой иду. Анализ крови и УЗИ показали, что есть проблемы и надо делать операцию. Я поняла, что жить так дальше не смогу. И я решила, что если всё равно делать операцию, то сделаю сразу и резекцию желудка. Благо нашла такую больницу, съездила на консультацию, записалась. Да, операции платные, хотя первую операцию могла бы сделать бесплатно в больнице по направлению из поликлиники. Но решила, лучше будет два в одном и под одним наркозом. Всё прошло хорошо. На сегодняшний день ушло 32 кг. Для меня на тот момент это была единственная возможность сбросить вес, так как радикально худела уже несколько раз, но вес снова возвращался и с весомой добавкой. Если кому интересно, расскажу подробнее.
miracle_simpleton 19.09.2021 13:37
Людмила, Вы правы, я и сама всем так говорю) Но все равно я тряпка)
miracle_simpleton 19.09.2021 13:40
Яна Стройняшка, девчонки все глубоко замужем и детей 2+, они никуда не хотят, кроме как попить, поесть, на детский праздник, просто с детьми в кафе, с ними же в кино. Иногда кажется, что на замужестве жизнь заканчивается)) ну, или я просто завидую, как сказала бы моя бывшая коллега
miracle_simpleton 19.09.2021 13:41
Яна Стройняшка, Хвостик - йоркширский терьер. Мы гуляем где-то часа полтора-два, а частота зависит от погоды. В дождь не ходим и в сильный холод. Иначе оба заболеем
miracle_simpleton 19.09.2021 13:43
Мыслящая водоросль, у меня не офис, и мои девчонки - мои замы. Поэтому иногда мы голодные, если дел валом, а потому с вечным чаем-кофе, либо нет вала дел, и мы упорно едим.
Вот переберусь в до.кабинет - не буду с ними кусковничать)
Зацепилась вашим постом и вспомнила :вчера проезжала в автобусе и увидела сломанный баннер с Макдональдсом)) плохо видно- значок Макдональдс и далее надпись "найдите хорошего врача на "Продокторов"....в тему))))
miracle_simpleton 19.09.2021 13:45
Галин@, "Оно как будто само елось без моего участия", - это вот очень жизненно
miracle_simpleton 19.09.2021 13:46
Людмила, спасибо) посмотрю обязательно)
miracle_simpleton 19.09.2021 13:51
Виктория, резекция - это не панацея, а операция весьма травматичная. К слову, "мешок" желудка растянется опять и кг придут, если образ жизни не менять. Лишний вес у таких, как я, он в голове. Дала раз слабину - пошел сбой. Не скорректировала - пошел сбой.
Да, могу оправдываться, что меня после двух кругов ковида разнесло, ибо гормоны взорвались, что из-за операции сил не было двигаться, из-за месячных, длившихся два месяца и тд,но это все отговорки. Правда в одном: меньше жрать и больше двигаться! И никакие операции не пойдут на благо, если ты не соблюдаешь эти два правила.
miracle_simpleton 19.09.2021 13:52
Малиновое варенье, а чизбургеры у них все же славные))))
Галин@ 19.09.2021 13:57
miracle_simpleton, Как знакомо. Я свою прибавку тоже операцией оправдывала) . Только вот.... Рука зажила через 1,5 месяца и я вернулась в зал. А вот жрала я 6 месяцев, дольше, чем не тренировалась. Нет, ну тренировки ладно. Швы надо было беречь. А жранье здесь вообще причем?))))
Людмила, ой, мне тоже такое надо! Спасибо за наводку ☺️
Людмила 19.09.2021 14:05
miracle_simpleton, не навешивайте на себя вину. Она, как горячий кирпич, прожжет дыру в Вашей самооценке. Эту боль очень захочется заесть и запить.
miracle_simpleton 19.09.2021 14:51
Галин@, ага-ага)) жраньё при том, что мы жрали)
miracle_simpleton 19.09.2021 14:51
Людмила, это не вина - это факт. Буду меняться)
Галин@ 19.09.2021 14:54
miracle_simpleton, Вот-вот. Но я по себе заметила, что заедаю стресс. Болезни меня очень подкашивают эмоционально. Я впадаю в депрессию от осознания собственной ущербности и уязвимости. В общем, мне нельзя болеть.
miracle_simpleton 19.09.2021 16:53
Галин@, давай не будем больше болеть!)
Галин@ 19.09.2021 16:54
miracle_simpleton, Я только за! )))
Яна Стройняшка 19.09.2021 18:49
miracle_simpleton, дык зажоры из-за катастрофической нехватки минеральных вещетв могут быть...
miracle_simpleton 19.09.2021 19:20
Яна Стройняшка, у меня инсулин 60+ хреначил, жрать хотелось охрененно
Яна Стройняшка 19.09.2021 20:14
miracle_simpleton, (((( как же вы справляетесь, очень сочувствую...
miracle_simpleton 19.09.2021 21:50
Яна Стройняшка, с инсулином? Никак. Сначала активно голодала, потом ещё больше съедала. Собственно, у меня все зло от ковида, когда я гормоны пропила, после которых и по гинекологии операцию сделали, и инсулин до небес взлетел, и отеки в сутки по 4-7 кг были, и одышка, и гормоны просто бомбические. На втором заходе ковида я уже Преднизолон не пила, спасалась так. Может, если бы сразу взялась за себя, то не разжирела бы так опять. А то меня разносит, а я и рада..
Яна Стройняшка 20.09.2021 01:50
miracle_simpleton, рада чему?
Оксана 20.09.2021 05:59
Людмила, как вы вовремя, как раз сижу вещи разбираю «летнее убрать/тёплое достать» Зависла над коробками с летней одеждой «опять лето прошло, а я это так и не надевала», всё чему можно было «дать вторую жизнь» использовала, а всё равно куча всего ещё
miracle_simpleton 20.09.2021 06:48
Яна Стройняшка, сарказм это был
Людмила 20.09.2021 08:27
Оксана, пожалуйста, пользуйтесь на здоровье, пусть Вам пригодится.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты