miracle_simpleton
14.01.2021 21:01

Дневник питания за 14.01.2021

Сегодня котовасия с низким давлением и сахаром повторилась. Пульс при этом весь день 110-130. Давно такого не было. Сердце болит ужасно.
На прогулку выбралась только после семи вечера. Еле-еле осилила 5036 шагов.
На весах +2кг. Интересно, у меня теперь каждый день +2 будет?
Ладно. Посмотрю, что завтра скажет врач ещё.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151.4 6.3 1.6 27.9
Печень куриная
104
143.1 21.2 6.1 0.8
Взвар
250
9.3 0.3 0 1.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взвар
250
9.3 0.3 0 1.7
Клубника
200
82 1.6 0.8 15

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай красный сухой [Напитки безалкогольные]
8
12.2 1.6 0.4 0.6
Зефир
50
163 0.4 0.1 39.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взвар
250
9.3 0.3 0 1.7
Грибной суп
300
152.7 2.4 10.2 13.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взвар
250
9.3 0.3 0 1.7
Грейпфрут
230
80.5 1.6 0.5 15
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином
40
165.2 3.2 11.1 13

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взвар
250
9.3 0.3 0 1.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Взвар
250
9.3 0.3 0 1.7
Салат с кальмаром
550
804.1 99 40.7 11
Петрушка свежая
100
49 3.7 0.4 7.6
Лук зеленый (перо)
20
4 0.3 0 0.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 40
Людмила_F 14.01.2021 21:06
miracle_simpleton, может, не нужно  давать пока нагрузку? А прибавка в весе - может отеки, если сердце работает  с перегрузкой.
 В любом случае - держитесь! Главное  для Вас сейчас - это здоровье.
Татьяна 14.01.2021 21:09
Только не расстраивайтесь и не опускайте рук! Прибавка в весе может быть от воды, задерженной в организме. Попробуйте несколько дней снизить количество соли в пище, это в любом случае навредить не может. Скорейшего вам выздоровления!
Солнечное лето 14.01.2021 21:12
Осторожнее с нагрузками после болезни)) Организм ещё не окреп)) Выздоравливайте!
miracle_simpleton 14.01.2021 21:12
Людмила_F, спасибо. Надо как-то двигаться, а то как на работу выходить? Я грешу на гормоны. Пила по схеме, вчера был последний день. Вот неделю мучаюсь.
Кейси 14.01.2021 21:13
Татьяна, с низким давлением нежелательно соль убавлять.
miracle_simpleton 14.01.2021 21:14
Татьяна, спасибо!да, отекаю ужасно. Просто каждый день огромнейшие плюсы. И спина отваливается (почки).
miracle_simpleton 14.01.2021 21:15
Солнечное лето, спасибо) ну, это так.. 5000 шагов не вау какая нагрузка. Ходить же надо.
Дивиона 14.01.2021 21:35
miracle_simpleton, сейчас гормоны закончатся, и все через недельку начнет приходить  в норму.
miracle_simpleton 14.01.2021 21:40
Кейси, почему?
miracle_simpleton 14.01.2021 21:41
Дивиона, надеюсь. Однако, противная это вещь - гормоны
Алексей Б 14.01.2021 21:46
Хорошего человека должно быть много! Может, всё дело в майонезе, который в салате с кальмаром? Вроде бы калорийность не высокая....
miracle_simpleton 14.01.2021 21:59
Алексей Б, майонез, соусы, соленая рыба и т.д. всегда были в моем рационе. Но бешеные отеки только последние 5 дней
Кейси 14.01.2021 22:14
miracle_simpleton, Давление еще может сильнее понизиться.Мне что то тоже плохо второй день.Обычно просто бывает плохо от низкого давления,а вчера были боли в сердце при вдохе.Недавно опять было.
Кейси 14.01.2021 22:16
miracle_simpleton, Незнаю,пока недомогаете лучше не делать резких перепадов в еде или физ.активности.
Глория_ 14.01.2021 22:20
Я пила Канефрон и шиповник заваривала (по совету доктора, после УЗИ почек как помощь при песке и пиелонефрите). А на нагрузки и вес забила по полной программе. Столько инсультников вокруг меня было одновременно на фоне этой пандемии.... Некоторые вещи нужно просто пережить. Несколько месяцев в энергосберегающем режиме провела. При первых признаках гипогликемического состояния чаек пила с одной ложкой сахара и на диванчик. Витаминки ещё усиленно пила. Помогали. Потом наладилось и давление и приступы упадка сил реже стали. Приспособиться надо распределять нагрузки в течении дня.
Вот другая проблема меня тревожит. Мышцы ушли у всех, кто болел. И у худых и у полных и молодых и взрослых людей.
Вернутся ли? И через сколько?
Я хоть и полная была, но плотная и сильная. Сейчас -холодец.
miracle_simpleton 14.01.2021 22:29
Глория_, спасибо! Я отыскала у себя ягоды брусники. Девчонки летом советовали пить от отеков. Заварю завтра.
Про мышцы... У всех, кого знаю, рук-ног почти не осталось - тонюсенькие, как у детей! А одна знакомая вообще передвигается сейчас на ходунках - ноги не держат. Правда, она и болела очень сильно.
У меня ноги далеко не тонкие. Но свои первые 3000 шагов я проползла еле-еле после болезни. А ночью так мышцы ломили, будто я марафон бежала!
miracle_simpleton 14.01.2021 22:30
Кейси, вот-вот, боль в сердце при вдохе, голова кругом плывет. Может, в атмосфере что твориться... Уже не знаю, на что думать. Но больше все же зуб точу на гормоны.
Кейси 14.01.2021 22:35
miracle_simpleton, Щитовитка?
Ника 15.01.2021 01:21
miracle_simpleton, вы продолжаете ксарелто пить? И какой дозировкой пьете?Нужно не бросать, продолжать пить. Я месяц пила по 20 мг. Сейчас перейду на 10 мг. У меня проблемы с ЖКТ, поэтому гастроэнтеролог сказала пить таблетки РАЗО столько, сколько буду ксарелто принимать. Голова тоже кружилась, консультировалась с неврологом, назначил таблетки, полегче стало.
miracle_simpleton 15.01.2021 04:43
Кейси, нет
miracle_simpleton 15.01.2021 04:44
Ника, ксарелто бросила - сосуды рвались, кровотечения замотали. Врач сказала перестать принимать.
Оксана 15.01.2021 05:14
miracle_simpleton, ягоды брусники это золото. Зелёный чай с лимоном, брусникой и имбирём когда пью забываю про таблетки от давления. Лично мне она очень помогает.
Глория_ 15.01.2021 06:17
miracle_simpleton, мне рассказывали питерцы, что во время блокады полные люди не столько похудели, сколько обвисли. Видимо нас то же ждёт.
Мышцы жуть болели ещё летом. Даже 1,5кг гантельки вызывали боль более сильную, чем при ангине. И не покушаюсь на силовые тренировки. Зато от растяжки эффект ооочень ощутимый. И МФР отлично зашёл. Сейчас пилатес и хотьба с собакой на дальние расстояния. Жаль шагомера нет. Говорят гимнастика Стрельникова творит чудеса - насыщает мышцы кислородом. Никак не сподвигнусь. Вы не пробовали?
Глория_ 15.01.2021 06:18
Глория_, извиняюсь за орфографию - с телефона пишу.
miracle_simpleton 15.01.2021 08:18
Оксана, вот имбирь мне вообще не зашёл...
miracle_simpleton 15.01.2021 08:21
Глория_, гимнастику не пробовала. А шагомер как приложение можно на тлф установить.
Я подумываю велотренажёр купить.
Оксана 15.01.2021 08:28
miracle_simpleton, ну, да...с имбирём отношения, как правило, сложные))
Ника 15.01.2021 10:02
Оксана, имбирь противопоказан людям с проблемами ЖКТ.
Ника 15.01.2021 10:05
Глория_, я делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой, про мышцы не знаю, но легким помогает очень хорошо. Она не сложная, нужно просто себя заставить.
Глория_ 15.01.2021 18:42
Ника, сложно? Много времени занимает? Утром для зарядки делаете?
У нас доктор кислород проверяет. После гимнастики простой и 99 процентов бывает, а без 96-97.
Глория_ 15.01.2021 18:50
miracle_simpleton, велотренажёр классная вещь! Зимой после работы, когда погода плохая, когда лень вообще все-все... под киношку время незаметно летит. Главное уговорить себя на него сесть. Эффект ощущается на ногах везде, прессе, косых мышцах. Я ещё руками движения делаю как при спортивной ходьбе.
miracle_simpleton 15.01.2021 19:03
Глория_, ой, мне не трудно дома на тренажер сесть. А вот в дикие морозы и дожди на улице я не хожу гулять, скачу по дому, как дура (кардиотренировки). Но в квартире особо не попрыгаешь)
Ника 15.01.2021 20:59
Глория_, Если делать один круг упражнений, по 32 раза, то минут 10 - 15.
Глория_ 16.01.2021 10:58
Ну нормально, для утра перед работой вполне подойдёт, спасибо.
Ника 16.01.2021 11:14
Глория_, на здоровье. Рекомендуют делать перед завтраком и на ночь , перед сном. Мы с мужем делали в период болезни, прям дышать легче становится. Я и сейчас продолжаю, т. к. не совсем еще восстановилась.
Ника 16.01.2021 11:28
Глория_, https://yandex.ru/turbo/zdravotvet.ru/h/reabilitaciya-posle-koronavirusa-v-domashnix-usloviyax-vosstanovlenie/?utm_source=turbo_turbo реабилитация плсле ковида. Там и ссылка вроде была на гимнастику.
Ilana 16.01.2021 11:29
Скорее всего пониженное давление это от вчерашнего фурасемида, это ужасные таблетки с большой побочкой, большая и резкая потеря жидкости организмом всегда влечет за собой резкое снижение давления. И сердечные боли часто бывают осложнением после короны, так же как и почечные боли.  Вам сейчас бы поберечься .. хольтер экг сделать, узи почет, сдать анализы и исключить физнагрузку, соленую, жареную и сильно сладкую пищу.  Добавить свежие овощи и чистую питьевую воду по 2 литра в день ..  Бережное  восстановление организма после болезни это сейчас первейшая задача ,  а все остальное на потом.. Вы очень торопитесь, но торопливость в этом вопросе может навредить. Берегите себя.  Отнеситесь ответственно к себе.  
miracle_simpleton 16.01.2021 14:55
Ilana, не-не, после фуросемида доведение приподнялась и легче стало)
Спасибо Вам)
Ilana 16.01.2021 15:25
miracle_simpleton, сначала ощущение нормально, а на след.день оно как раз падает.. это в побочках инструкции к препаратк написано, при проблемах с сердечно - сосудистой системой, пить его нужно под присмотром врача, т.к. резкое падение АД.  А на сердце Вы последнее время жалуетесь. Нужно на него в первую очередь обратить внимание..Берегите себя
miracle_simpleton 16.01.2021 15:46
Ilana, спасибо
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты