miracle_simpleton
08.08.2020 21:21

Дневник питания за 08.08.2020

Итак. Сегодня переделала кучу дел! Очень важных!!! Вечером "выгуляла" Хвостика и новые спортивные хренюшки (не кроссовки и не тапки, а какие-то..хренюшки ахах). Прошагал 11,5к шагов! Ногам было очень комфортно!
Зашла в "Пятёрочку", оказалось, у меня бонусы на 60р накопилось) приятненькая скидочка)))
По ккал сегодня сильный недобор. Но я буду исправляться, это стопроцентно. Просто очень уж люблю солянку...а она не калорийная(

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую
130
206.3 16.7 15.1 0.9
витамин омега3
0.23
1.6 0 0.2 0
детримакс
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
20
22.6 4.7 0.4 0.1
Шампиньоны
10
2.7 0.4 0.1 0
Апельсин
60
25.8 0.5 0.1 4.9
Рисовая лапша, приготовленная
5
5.4 0.1 0 1.2
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли
60
73.2 0.2 0.2 19.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
542
146.3 3.8 0.5 31.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
487
136.4 8.8 1 22.9
Куриный окорочок
130
240.5 27.7 14.3 0.1
Апельсин
60
25.8 0.5 0.1 4.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви
234
110 1.9 0.9 19
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 29
Elena chibambam 08.08.2020 21:41
Я тоже люблю шопинг, хоть покупаю мало, но отвлекает здорово)
Наталья 08.08.2020 21:53
Юля, солянку без бульона делали? Я  только на мясном бульоне!!!
Дивиона 08.08.2020 22:01
Хоть покажи, что там за волшебные "хренюшки", а то заинтриговала)))
miracle_simpleton 08.08.2020 22:24
Дивиона, завтра сфоткаю свои бульдожки в обновке)))
miracle_simpleton 08.08.2020 22:25
Наталья, ой, нет)) у меня так последние кишки отвалятся))) капусту тушу в кастрюле отдельно, а курицу/цыпленка - отдельно, с каплей морковки, лучка и помидорки. Когда и то, и другое готово, тогда все перемешиваю)
miracle_simpleton 08.08.2020 22:27
Elena chibambam, а я по принципу Верочки из "Служебного романа" - значит, хорошие сапоги, надо брать) То есть иду в магазин, что-то примеряю. Если есть несколько вещей, которые нравятся, то покупаю одну. Если желание купить еще что-то через недельку-две не отпало, то возвращаюсь и докупаю)
Елена 08.08.2020 22:39
что, прямо вот 5 г рисовой лапши? То есть одна лапшинка?
Светлана 08.08.2020 22:40
Юля, а Вы грудку куриную и шампиньоны сырыми едите? какое то странное количество 20 и 10 гр , разве это нормально? У Вас похоже калории занижены, рисовая лапша 5 гр - это как? Вы хоть пробовали завесить продукты?
Светлана 08.08.2020 22:40
Елена, согласна с Вами это нереально
miracle_simpleton 08.08.2020 22:46
Елена, это примерно столько умещается на неполной вилке
miracle_simpleton 08.08.2020 22:47
Светлана, я не пробовала, я их взвешивала)
Elena chibambam 08.08.2020 22:47
miracle_simpleton, МудрО))
miracle_simpleton 08.08.2020 22:49
Elena chibambam, чем?)
Elena chibambam 08.08.2020 22:53
miracle_simpleton, что ненужное не купится в порыве страсти)
miracle_simpleton 08.08.2020 22:58
Elena chibambam, аа,,, это опыт уже)))
Приличное расстояние, это вы к магазину и обратно или просто прогулка такая была ? А бонусы это да, накопил очень много спасибо от сбера и оплатил в пятёрочке продуктов на 800 с лишним рублей, завидовала вся очередь
Наталья 08.08.2020 23:47
miracle_simpleton, понятно, это обычная солянка, бигус, я сборную делаю, с маслинами, лаймом, мясом, колбаской...
Светланаё 09.08.2020 06:11
Хорошая такая прогулочка вы молодец а по калорийности вам очень желаю исправиться уж очень она маленькая
Татьяна 09.08.2020 08:43
Как можно отщипнуть так мало грибов, лапши и грудки?! 🙄🤷)))))
Svetlana &&& 09.08.2020 08:59
я вот тоже об этом подумала.....
miracle_simpleton 09.08.2020 11:55
Наталья, вкусно-то как!))
miracle_simpleton 09.08.2020 11:57
Вадим Верховный, магазин был на обратном пути прогулки, уже у дома. Я так всегда делаю: гуляю-шагаю, потом с запиской со списком продуктов топаю в магазин))
Ой, бонусы от Сбера - это классно! ) Я тоже ими как-то полностью расплатилась, правда, в аптеке))
miracle_simpleton 09.08.2020 11:58
Светланаё Ч, спасибо)) буду стараться!)
miracle_simpleton 09.08.2020 11:58
Татьяна, вилочкой) я записываю ВСЮ еду, даже если тупо кольнула чисто на язычок)
miracle_simpleton 09.08.2020 11:59
Svetlana &&&, у Вас не случается, что Вы подходите к кострюле или сковородке и вилкой что-то кольнете, и, жуя, топаете дальше?)
Виктория 09.08.2020 12:04
miracle_simpleton, добрый день. А я уж было подумала, чего это солянка вдруг стала низкокалорийной А у вас она действительно диетическая, капустный суп с курицей без картошки
А я не люблю солянку, как то люблю эти самые колбасные обрезки просто с хлебом в бутербродах
miracle_simpleton 09.08.2020 12:24
Виктория, ахах кто ж колбаску с хлебушком не любит?)
Да, моя солянка - это в основном капуста и немножко курочки)
Svetlana &&& 09.08.2020 17:49
miracle_simpleton, очень редко
Svetlana &&& 09.08.2020 17:50
miracle_simpleton, если уж лопаю, так лопаю 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты