Что имеем на утро?

Итак, отеки почти сошли (но ноги ещё "пыхтят" Подмигиваю

. На весах ровно 139.
Читала про энергетическое голодание организма, дефицит ккал и ТД. Поняла, что каким-то чудесатым образом надо повышать ккал. Наверно, буду по 100 в неделю добавлять. Надо как-то держать 1500 хотя бы.

Эндокринолог разрешила есть арбуз. Я съела 2 кусочка по 250гр (примерно) - голова "поплыла", пот градом. Все норм, кроме глюкозы - подскочила. Все же арбуз нельзя.

Купила новые туфли и обувь для занятий, а то все ноги поотбивала в балетках ходить.

Elena chibambam 08.08.2020 12:41

Я тоже арбуз не ем, хотя могу себе позволить. Я ем "а-ля карамболь" мякоть малому отдаю, а сама ем то, что белое))))) вкусно, если не думать, что это арбуз. А так, нафик нужен этот сахарный сироп, чтоб потом слона сожрать?)))

Tatiana Solery 08.08.2020 13:09

Поняла, что каким-то чудесатым образом надо повышать ккал. Наверно, буду по 100 в неделю добавлять. Надо как-то держать 1500 хотя бы.

Отличное решение.
в балетках долго не погуляешь, это уж точно. Удобная обувь очень важна для ножек. Хорошо

Кэт 08.08.2020 13:26

Elena chibambam, Вам после арбуза кушать сильнее хочется?У меня наоборот 300 грамм съела пол дня сытая хожу)))

Татьяна 08.08.2020 13:26

Конечно, конечно вам нужно повышать ккал!!!
И доведите до 1500 ,потом наблюдайте за весом и можно потом постепенно до 1700 ,а вдруг прокатит?! 👍

miracle_simpleton 08.08.2020 14:36

Elena chibambam, меня не тянет есть после арбуза) наоборот, каждый раз кажется, что так объедаюсь, будто лопну)

miracle_simpleton 08.08.2020 14:37

Tatiana Solery, да, классные спортивные штучки купила) лёгкие, с нормальной гнущейся подошвой)

miracle_simpleton 08.08.2020 14:41

Татьяна, буду пробовать постепенно. Пока-то мне помереть и разжиреть от дефицита не грозит, но я вспомнила, что лет 5 назад пыталась худеть, сидела на 1200, и месяца через 4 худеть перестала. Не меняя питания, снова начала набирать вес. "Специалисты" бориенталевские говорили, что это я ккал неправильно считаю или не все в дневнике указываю, потому и жирею опять. А тут вы все "пристали" с дефицитом, в статейках об этом пишут... Наверное, доля правды в этом есть. Надо пробовать)

fuzzy 08.08.2020 14:55

Ну, про то что "а я говорила" я писать не буду Подмигиваю

...
Спасибо за инфу про арбузик. Правильно я побаивалась. Правда я совсем маленький кусочек пробовала. Нормально вроде было, только сердцебиение слегка слышала.
Тоже хочу туфелькииии!!!! Широкая улыбка