Людмила
16.07.2020 09:25
Дневник питания за 15.07.2020
Дааа, жира было многовато, но очень захотелось оливье
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| каша овсяная на воде |
150
|
118.7 | 4.2 | 2.1 | 20.9 |
| Итого | 350 | 122 | 4 | 2 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| оливье |
200
|
394.2 | 11.2 | 33.6 | 11.8 |
| Суп с фрикадельками |
250
|
229 | 22.5 | 11 | 9.8 |
| Хлеб Пшеничный [Хлебный Двор] |
20
|
46.2 | 1.6 | 0.2 | 9.9 |
| Итого | 470 | 669 | 35 | 44 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
200
|
162.8 | 5.2 | 10.8 | 10.8 |
| Путассу |
150
|
123 | 27.8 | 1.4 | 0 |
| Огурец грунтовый |
105
|
14.7 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 555 | 324 | 34 | 12 | 17 |
| Итого за день | 1375 | 1116 | 74 | 59 | 70 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Екатерина
16.07.2020 11:01
Да совсем не много, даже не хватает
