Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Язык говяжий (Варка) |
31
|
42.7 | 4.4 | 2.8 | 0.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Чай зелёный с молоком |
530
|
49.3 | 2.1 | 2.7 | 4.2 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
17
|
7.7 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Творог (мой) |
265
|
276.9 | 22.5 | 4.8 | 34.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 925 | 525 | 37 | 16 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердце говяжье, вареное на маленьком огне |
35
|
57.8 | 10 | 1.7 | 0.1 |
Орехи |
62
|
380.5 | 12 | 34.8 | 6.1 |
Печень в собственном соку/паштет |
25
|
41.4 | 5.7 | 1.4 | 1.1 |
Чай зелёный с молоком |
530
|
49.3 | 2.1 | 2.7 | 4.2 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
17
|
7.7 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 669 | 536 | 30 | 40 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) (Мытьё, нарезка) |
25
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
9
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Зелень |
25
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
75
|
8.3 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Сердце говяжье, вареное на маленьком огне |
35
|
57.8 | 10 | 1.7 | 0.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
6
|
13.9 | 0.3 | 0 | 3.1 |
Пекинская капуста |
25
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
Чай зелёный с молоком |
530
|
49.3 | 2.1 | 2.7 | 4.2 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
17
|
7.7 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 822 | 170 | 14 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зелёный с молоком |
530
|
49.3 | 2.1 | 2.7 | 4.2 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
17
|
7.7 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
97
|
45.6 | 0.4 | 0.4 | 9.5 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Груша (Мытьё, нарезка) |
54
|
25.4 | 0.2 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 828 | 177 | 3 | 3 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Трески [Gold Fish] |
17
|
29.8 | 3.2 | 1.9 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
10
|
17.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Чай зелёный с молоком |
530
|
49.3 | 2.1 | 2.7 | 4.2 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
17
|
7.7 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 574 | 104 | 6 | 4 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4818 | 1513 | 92 | 70 | 123 |