Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 4% жирности, топленое |
35
|
23.5 | 1 | 1.4 | 1.6 |
Овсяная каша (50/50 вода/молоко) в мультиварке |
156
|
140.9 | 5.6 | 3 | 22.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
18
|
119 | 0.1 | 13.1 | 0.2 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Яйцо куриное (Варка) |
37
|
58.1 | 4.7 | 4.3 | 0.3 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
31
|
64.5 | 2.5 | 0.5 | 12.4 |
Зелень |
7
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Печень в собственном соку |
50
|
61.5 | 8.2 | 2 | 2.1 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
9
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Итого | 812 | 492 | 22 | 24 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из сезонных овощей |
88
|
17.3 | 1 | 0.1 | 2.9 |
Минтай тушёный |
140
|
120 | 26.6 | 1.4 | 0 |
Картофель (Варка в кожуре) |
37
|
27.2 | 0.7 | 0.1 | 5.7 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Хурма (Мытьё, нарезка) |
250
|
167.5 | 1.3 | 1 | 38.3 |
Черника (Мытьё, нарезка) |
50
|
22 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
29
|
67.3 | 1.5 | 0.1 | 14.8 |
Итого | 1067 | 472 | 31 | 8 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
14
|
85.3 | 2.6 | 7.5 | 1.8 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
15
|
83.9 | 4.5 | 7.4 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.1 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
42
|
19.7 | 0.2 | 0.2 | 4.1 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
45
|
43.2 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
53
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.3 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
13
|
5.9 | 0.1 | 0 | 1.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 4% жирности, топленое |
20
|
13.4 | 0.6 | 0.8 | 0.9 |
Итого | 696 | 458 | 14 | 32 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай тушёный |
100
|
85.7 | 19 | 1 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 300 | 87 | 19 | 1 | 0 |
Итого за день | 2875 | 1510 | 87 | 66 | 138 |