Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
Сметана 25% жирности |
50
|
125 | 1.2 | 12.5 | 1.6 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Сериола (Тушение) |
100
|
94.5 | 20.7 | 1.2 | 0 |
Суп рисовый на курином бульоне |
250
|
136.8 | 6.5 | 2.5 | 21.3 |
Зелёный молокочай |
750
|
102 | 8.3 | 5.2 | 6 |
Творог 2% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кизил (Мытьё, нарезка) |
30
|
13.5 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Итого | 1736 | 1231 | 92 | 64 | 65 |
Итого за день | 1736 | 1231 | 92 | 64 | 65 |