COVID ?? (Продолжение темы - в одно сообщение не
поместилось)
8-й день (Воскресенье
18.10.20)
Реальные сдвиги к лучшему: ушло
ощущение что дышу пылью, а так же ушло невосприятие температуры
вокруг. Теперь я способна мёрзнуть как нормальный
человек)))
Кашель при разговоре, при глубоком быстром вдохе. Стараюсь чаще
продышивать легкие - в медленном темпе чтобы не провоцировать
кашель. Темп весь день держалась около 37, к вечеру чуть поднялась.
Комбигрипп выпила на ночь - без него не уснуть, крутит
суставы.
Спала хорошо - первый раз за все
время болезни, просыпалась раза три, пила воду, продышивала
легкие и опять засыпала.
9-й день (Понедельник
19.10.20)
Температуры сегодня
нет.
Вечером ходила гулять на
полчасика.
Вынесла мусор. Не выносила с прошлой субботы, хорошо что не слышу
запахи))) На улице похолодало со вчерашнего дня, но все равно очень
тепло для октября. Кашель так же как вчера: пока лежу кашля нет,
встаю - кашляю, но недолго. После прогулки дышать стало легче.
Утром временами чувствовала запахи:
шампунь, гель для душа. Буквально несколько секунд, но и это
радует. Насморка нет. Головной боли тоже уже нет.
С аппетитом по прежнему не очень,
тошнота постоянная, усиливается после еды.
10-й день (Вторник
20.10.20)
Сегодня нет температуры. Дышать
гораздо легче: нет ощущения пыли. Как это прекрасно - дышать
свободно!! По прежнему слабость, но не критичная.
Наконец то выбралась в
поликлинику. До поликлиники пешком минут 10. Меня все
родственники и друзья одолевают требованием сходить к врачу,
говорят что меня тяжело назвать нормальной. Для них не аргумент,
что я чувствую своё состояние - у меня нет пневмонии, и что в
пол-ке огромные шансы подхватить ещё что-нибудь
дополнительно.
В общем выбралась я во второй половине дня, чтобы людей было
поменьше. В регистратуре сказали в какой кабинет идти. Специального
врача для приема больных с Короной нет - направляют просто к тем
кто ведёт приём. Поднимаюсь на 2-й этаж: в очереди три человека и
маленький ребёнок, только ходить
начинает - его мама водит кругами перед кабинетом.
Я никак не привыкну к этой нашей
новой системе Семейных врачей: приём одновременно и грудничков и
взрослых и стариков((( Считаю эту новую систему
преступлением(( Неизвестно кто сидит рядом с этим малышом, с
какими они инфекциями... В общем я даже к кабинету подходить не
стала, сразу развернулась и ушла. Не хочу даже думать что могу
заразить малышонка(( Приду завтра.
11-й день (Среда
21.10.20)
Сегодня наконец то попала к
врачу. Мне вчера в регистратуре предложили четырёх на
выбор - у кого ещё ведётся набор пациентов для подписания
декларации на обслуживание. Никого из них не знаю. Полазила в
интернете в поиске информации о них: одна бабушка-доктор, 1950 года
рождения; двое чуть моложе (мужчина и женщина) и молоденькая
девочка, лет 5 после института. Я выбрала девочку. Имела как
то дело с бабулькой: она всем пациентам подробно рассказывала о
своём самочувствии, очередь ели двигалась, мин по 40 на пациента,
вернее на свои рассказы о себе и своём здоровье.
Молодежь обычно недостаток опыта компенсирует
старанием, увлеченностью и незашеренностью мышления.
В очереди просидела недолго: передо мной женщина, я заняла за ней,
она зашла, потом принесли грудничка по времени - они сразу зашли.
Не могу я привыкнуть к этой новой системе здравоохранения в
Украине: на приеме к семейному врачу в перемешку и взрослые и
груднички((( Малышонка занесли в кабинет, там ещё эта женщина была,
неизвестно что у неё.
В общем доктор меня послушала, померяла что то каким то прибором на
пальце, сказала что
воспаления
нет. Спросила какие антибиотики пью. Я ответила что
я аллергик, и не пью ни
противовирусные ни антибиотики для профилактики, только если
осложнение начнётся. Она ответила что я умный человек.
Похоже ее достала практика назначать антибиотики «для
профилактики». Спросила про КТ - она ответила что пока нет
оснований, если будут подозрения - тогда отправит, обследование
недешевое.
Сказала продолжать чем
лечилась: побольше пить,
лежать. Выписала таблетки от тошноты, сказала что после
выздоровления нужно будет обследовать поджелудочную, печень и
почки.
Подруга тоже сегодня была у врача -
у неё другой врач. Ей сказали что в легких пока чисто,
продлили оба препарата (противовирусный и антибиотик), выписали
направление на КТ. Стоит 800 гривен официально и вроде бы по слухам
+500 ещё сверху. Она просила взять анализы на Ковид, ей ответили
что соскобы информативны примерно на 30%, поэтому нет смысла их
назначать. КТ по записи - записали на понедельник.
По питанию. Решила исключить сладкие фрукты (бананы и виноград) -
после них усиливается тошнота. Сегодня захотелось несладкий
йогурт и ряженку - месяца 4-5 их не пила. И ещё почему то хочется
жаренной картошки с нежирной свининой и на сале. Жарю каждый день,
иногда по 2 раза в день и ем. Странные желания.
Стационары переполнены. А по городу
много людей с кашлем и с больными глазами(( Учитывая практически
полное отсутствие диагностики, предполагаю что больных реально
очень много.
____________________________________________________________________
(Кето, ИП 18:6) - было, теперь непонятно
что.
Неделя №15 на МЗР.
На похудении 5 мес и 1 нед - худею с 10 мая 2020
(С 10.01.20 - постепенный отказ от быстрых углеводов.
С 10.05.20 - урезание калоража до 1.400-1.800 в сутки и постепенное
исключение оставшихся углеводов.
Примерно с 5.06.20 - на кето.
С 5.07.20 на сайте МЗР)
Начальный вес 75 кг.
Сейчас 61,4 кг
За три недели мая (с 10 мая) -2 кг (=73 кг)
За июнь -4 кг (=69 кг)
За июль -3,3 кг (=65,7 кг)
За август -0,7 кг (=65 кг)
За сентябрь -0,8 кг (=64,2кг) (всего -10,8 кг)
За октябрь -2,8 кг (=61,4 кг)
Всего -13,6 кг
Мои нормы сейчас: целевая калорийность 1.633ккал
БЖУ 73/131/41г (18%/72% и более/10%, максимум 50г)
______________________________________________________
___ (Вс 11.10.20) ___ (1.036 ккал=63%)
(Б=68г=92% Ж=76г=58% У=17г=42%) Р=72%
___ (Пн 12.10.20) ___ (1.072 ккал=65%)
(Б=35г=48% Ж=49г=38% У=119г=290%) Р=68%
___ (Вт 13.10.20) ___ (1.475 ккал=92%)
(Б=48г =66% Ж=33г=26% У=241г=603%) Р=71%
___ (Ср 14.10.20) ___ (997 ккал=62%)
(Б=30г=39% Ж=65г=50% У=70г=174%) Р=52%
___ (Чт 15.10.20) ___ (296 ккал=18%)
(Б=6г=8% Ж=6г=5% У=54г=134%) Р=21%
___ (Пт 16.10.20) ___ (560 ккал=35%)
(Б=29г=40% Ж=29г=22% У=44г=110%) Р=31%
___ (Сб 17.10.20) ___ (965 ккал=60%) (Б=26г
=36% Ж=39г=30% У=123г=308%) Р=68%
___ (Вс 18.10.20) ___ (865 ккал=54%)
(Б=27г=38% Ж=25г=19% У=131г=328%) Р=46%
___ (Пн 19.10.20) ___ (937 ккал=58%)
(Б=50г=69% Ж=37г=29% У=96г=240%) Р=59%
___ (Вт 20.10.20) ___ (1.624 ккал=101%)
(Б=57г =80% Ж=88г=68% У=145г=364%) Р=84%
___ (Ср 21.10.20) ___ (1.361 ккал=85%)
(Б=57г=79% Ж=91г=71% У=76г=190%) Р=76%
_________________________________________________
Всем здоровья и удачи на пути к поставленным
целям!
Про больницу, конечно аут! "Смешались в кучу люди, кони...(Ю.М.)"