Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия [Хлебцы Молодцы] |
5
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
8
|
24 | 1.6 | 1.8 | 0.2 |
Пекинская капуста |
66
|
10.6 | 0.8 | 0.1 | 1.3 |
Витамины Lady's formula Больше, чем поливитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Желейные конфеты из смородины |
6
|
2.1 | 0.4 | 0 | 0.1 |
Итого | 146 | 146 | 11 | 9 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе из детского сока Фруто няня |
55
|
22.2 | 1.2 | 0.1 | 4.3 |
Овощи тушеные (***) |
50
|
29.7 | 1.2 | 1.5 | 2.9 |
Мясной ленивый пирог |
50
|
62.5 | 7.2 | 2.2 | 3.1 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Итого | 210 | 122 | 9 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
110
|
74.8 | 5.5 | 3.5 | 3.9 |
Овсяные отруби |
25
|
61.5 | 4.3 | 1.8 | 12.7 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Желейные конфеты из смородины |
5
|
1.7 | 0.3 | 0 | 0.1 |
Итого | 143 | 154 | 10 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
16
|
36.5 | 1.4 | 0.2 | 7.2 |
Салат овощной |
200
|
35 | 2.2 | 0.2 | 6.2 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
30
|
20.4 | 1.5 | 1 | 1.1 |
Витамины Lady's formula Больше, чем поливитамины |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соус белый к рыбе |
5
|
16.3 | 0.4 | 1.5 | 0.2 |
Дыня |
180
|
63 | 1.1 | 0.5 | 13.3 |
Кролик тушеный в сметане (мое) |
165
|
344 | 37.6 | 21.1 | 1.2 |
Тыквенный блинный торт со сметанным кремом с бананом |
132
|
252.3 | 9.6 | 13.5 | 22.8 |
Желе из апельсинового сока |
50
|
30.5 | 2.6 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 779 | 798 | 56 | 38 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
2
|
12.2 | 0.4 | 1.1 | 0.3 |
Груша |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.5 | 16.5 |
Итого | 162 | 87 | 1 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Итого | 1900 | 15 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 3340 | 1322 | 89 | 59 | 112 |