Дима
18.01.2023 11:40
Дневник питания за 17.01.2023
Вчера в кулинарной школе готовили тар тар , мидии в белом вине и
луковый суп, и потом пробовали сочетание с разным вином, мидии
конечно хорошо с белым Мускатом, а вот луковый суп, как ни странно,
отлично с Каберне. Мой ужин вчера ))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
50
|
3.5 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| каша пшенная |
250
|
315 | 8.3 | 8.3 | 51.8 |
| Итого | 300 | 318 | 8 | 8 | 51 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
250
|
17.5 | 0.5 | 1.3 | 0.5 |
| Итого | 250 | 17 | 0 | 1 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сельдь соленая |
50
|
120 | 8.8 | 9.3 | 0 |
| Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
| Хлеб |
50
|
139.3 | 3.7 | 2.8 | 25.1 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
| Квашеная капуста |
100
|
27 | 1.6 | 0.1 | 5.2 |
| оливье |
70
|
66.5 | 4.9 | 2.8 | 4.9 |
| Солянка |
250
|
189.8 | 14.8 | 7.5 | 15.8 |
| Итого | 630 | 581 | 35 | 23 | 55 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Французский Луковый Суп [Гаврош] |
1
|
310 | 33 | 20 | 10 |
| Мидии |
100
|
77 | 11.5 | 2 | 3.3 |
| Тар Тар из Говядины [Бюро ] |
1
|
304 | 21 | 19 | 21 |
| Итого | 555 | 691 | 65 | 41 | 34 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
| Итого за день | 4335 | 1655 | 110 | 74 | 151 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Татьяна
18.01.2023 16:47
Боже мой, как я это люблю! Красиво то как! А вкусно - м-м-м)) Везёт
Вам))
Hiver
18.01.2023 17:17
Какие изысканные блюда предлагает кулинарная школа. Класс! А каждый
готовит все три блюда или кто-то суп, кто-то мидии, а потом вместе
едите?
Анна Васенина
18.01.2023 17:29
Тар тар 🤗🤗🤗
Наталья
20.01.2023 18:33
А есть ли у вас жена? Она счастливица😻
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
Новые рецепты
Свинина по - харьковски
162.6
16.3
9.5
2.8
10
Рулетики из лаваша с сыром и ветчиной
220.2
10.7
12
20.8
0
Гуакамоле
168.2
1.2
16.1
3.7
6
Лучшие рационы
