Дневник тренировок за 24.11.2022

Сегодня год и месяц как хожу в спортзал. В прошлом году (21) ,в августе, взвесился - 121 кг ! , в зеркало без слез не взглянешь - пузо , ляжки - все печально. Ну и 1 сентября начал процесс похудания, Взялся жестко , 1300-1500 калорий, (читмилы по выходным чтоб с ума не сойти) , в Октябре пошел в спортзал , 2 января весил 99кг. Худеть надоело, остался спорт. Упорно. 2 , потом 3 раза в неделю, пропустил за год только 2-3 тренировки(и в отпуске подтягивался ). Сейчас вешу 116 кг, но толстым не выгляжу , успокаиваю себя тем что я мол на "наборе массы" сейчас, но конечно лишний жир есть, думаю после нового года опять сесть на диету и вернуться в 99-102 кг к лету . А пока ем с аппетитом))    Всем добра!