Марина
25.09.2020 21:49

Дневник питания за 25.09.2020

Всем привет. Ну вот и начались осенние огородные работы.Листья сыпятся,а мы их выметаем с дорожек и на огород.Виноград вызрел, надо снимать.Ну в общем хозяйские заботы. А вообще красота на улице. Люблю я осень.День сегодня постный и меню скромное.Винограда объелась и чая обпилась.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
1500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Сушки Народные Простые [Невская Сушка]
40
136 5.2 0.6 27.6
Семечки Жареные [Бабкины Семечки]
20
116.2 5.4 9.8 1.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из кабачков
80
142 3.8 7.4 15.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
306
211.1 2.2 0.5 52.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
250
252.3 10.5 2.7 46.4
Лук репчатый (Жарка)
50
15.2 0.7 0.1 2.9
Подсолнечное масло
30
269.7 0 30 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Карамель, с фруктово-ягодными начинками
30
111.3 0 0 27.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные
20
116.8 4.2 10.3 2.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы