helen_hudeet
07.08.2020 22:21

Дневник питания за 08.08.2020

Похудели руки, ноги, грудь (на 2 размера), попа. Попы и так в целом не было теперь совсем исчезла 88см. Но, мой жирок на животе, как всегда со мной. Этот жирок покидает меня, только когда я уже в предсмертном состоянии от похудения. Ненавижу свое отражение в зеркале. Собственно я всегда так к себе относилась. Ходила на консультацию к пластическому хирургу по поводу живота - послал,сказал не видит проблемы. Остается только мало есть и много тренить. Сегодня 2 часа качалка. И часок пешая прогулка.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зефир
90
293.4 0.7 0.1 71.8
Арбуз
195
52.7 1.4 0.2 11.3
Печень с овощами жар
97
133.7 13.5 5.2 7.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье сахарное из муки первого сорта
22
89.5 1.6 2.1 16.1
Арбуз
250
67.5 1.7 0.3 14.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень с овощами жар
100
137.8 13.9 5.4 7.4
Колбаса вареная, чайная
109
235.4 12.8 20.1 1.9
Зефир
45
146.7 0.4 0 35.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырные шарики
50
152.1 11.9 10.2 2.8
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри)
50
138 1.9 7.8 15.1
Капучино [Tassimo]
1
48 2.2 2.5 4.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Марина 08.08.2020 13:20
У меня тоже попа 88 и живот. Но я себя сильно люблю)
Михаил 29.08.2020 09:24
"Ненавижу свое отражение в зеркале. Собственно я всегда так к себе относилась. Ходила на консультацию к пластическому хирургу по поводу живота - послал,сказал не видит проблемы" вы извините конечно но вам нужно к другому специалисту. Посмотрел все дневники... Где у вас еда?
helen_hudeet 29.08.2020 21:54
Михаил,  ну я ем же, я понимаю, что у меня расстройство пищевого поведения, но полагаю, не в той степени, чтобы к "другим специалистам" обращаться.
Михаил 29.08.2020 23:09
helen_hudeet, у вас расстройство в восприятии себя. В том как вы относитесь к себе и своему телу. Да вы едите но вы даже без учёта ваших тренировок едите мало. И рейтинг продуктов весьма низеий, возможно конечно они взяты не с основной базы и поэтому не все нуриенты отображаются. Но выглядит все печально, я не изучал досконально ваши дневники. Но вы себя не любите и этим делаете только хуже.
helen_hudeet 29.08.2020 23:59
Михаил,  мне кажется это проблема всех похудевших толстых. Вес и тело меняется, а в голове мы остаемся такими же. Мне однажды один дорогостоящий психолог сказал, что я по тому и спортом занимаюсь, что мне нужна медаль и бумажка с печатью о том "что я хорошая".  Но я определенно больше буду себя любить, если мой вес будет 58 кг))) Я признаю, что есть проблема и дело не только в весе.
Алина 30.08.2020 00:19
А можно узнать другие ваши параметры? Объемы талии, живота?
Галин@ 30.08.2020 00:21
helen_hudeet написал:
.  Но я определенно больше буду себя любить, если мой вес будет 58 кг)))

А можно узнать Ваш рост и вес на данный момент? Почему именно 58 нужно?
helen_hudeet 30.08.2020 00:34
Алина,  Я планирую зайти в весовую категорию до 60ти на соревнованиях, но вообще дело не в этом, я почему-то всегда хотела весить именно 58. Ну чтобы с учетом этих +-2кг суточных колебаний вес всегда был меньше 60ти. Нверное для меня важно, чтобы первая цифра 5 была. Я раньше весила 86 худела долго вес встал потом на 64-65 и я лет 5 так прожила (ну там проблемы со здоровьем были и я решила отстать от организма с похудением), и всегда хотела 58. Сейчас рост 168 вес 61, 5 , грудь 99, талия 68, бедра 89. Обективно руки ноги - мышцы голимые, но живот есть. Небольшой но есть, как раз те 2-3кг на которые я похудеть хочу.
Галин@ 30.08.2020 00:39
helen_hudeet написал:
руки ноги - мышцы голимые,

Да за что же Вы так про заработанные непосильным трудом мышцы?
helen_hudeet 30.08.2020 00:44
Галин@,  ну это я просто в том смысле, что там худеть нечему уже))))
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты