АлександрТ
15.08.2020 00:40

Дневник питания за 14.08.2020

Сегодня день без еды, но на работе как-то хотелось ходить. Каждый час-полтора выходил парить электронную сигарету и ходил туда-сюда на пятачке около входа в офис минут по 10. Прошел так на работе 4 тыс. шагов, после с учетом похода к зубному врачу и ходьбы от метро к дому получилось 12 тыс. шагов, нормально. На часах 23 этажа вверх-вниз, 920 активных ккал за день.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамины Two-per-day [Life Extension]
1
0 0 0 0
High Absorption Magnesium [Doctor’s Best]
2
0 0 0 0
Raw zinc (vitamin code) [Garden of Life]
1
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамины Two-per-day [Life Extension]
1
0 0 0 0
High Absorption Magnesium [Doctor’s Best]
2
0 0 0 0
Raw zinc (vitamin code) [Garden of Life]
1
0 0 0 0
Ниацин В3 [Nature’s Way]
1
0 0 0 0
Liposomal D3 [Dr. Mercola]
1
0 0 0 0
Аквадетрим (10 капель)
1
0 0 0 0
Super K [Life Extension]
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 12
Дима 15.08.2020 00:53
У меня приятель, он тоже раз в неделю, скажем по средам, ничего не ел 24 часа , быстро сбросил вес, я вот тоже хочу попробовать ,но боюсь что очень это мучительно будет... И хочется и колется)))
Анжела 15.08.2020 00:55
Красота...а у меня лежебочный день...хотя тоже вверх-вниз двадцать этажей...собака требует выгул...
Joy Toy 15.08.2020 05:32
Дима, Надо смотреть не на то, что он "быстро сбросил". А как долго он удерживает результат.
Кира 15.08.2020 05:58
Joy Toy, точно. Смысл, что я сбрасывала свои лишние 8-10 кг пицот раз, если в итоге они мнова со мной максимум через год.
Дима 15.08.2020 09:04
Joy Toy, он и до сих пор в процессе похудания, но голодать по целому дню перестал
Дима 15.08.2020 09:08
Кира, эх, если бы сбросить 8-10 кило еще- я бы все сделал чтоб удержать...как же вы так...
Кира 15.08.2020 09:42
Дима, вот я пока худею, так же думаю. А потом...все такое вкусное, а я такая прожорливая и так долго себя ограничивала...ну и я же все равно похудею, я же умею)) И так уж который раз
Joy Toy 15.08.2020 09:43
Дима, Ну тогда "о результатах" и путях его достижения вообще говорить рано. И уж тем более брать этот метод на вооружение, точно не нужно.
Инна 13 15.08.2020 09:44
Кира, как это знакомо звучит
Кира 15.08.2020 10:11
Инна, думаю, многим здесь это охх как знакомо Будем вместе перебарывать эту "жрательную" судьбу
АлександрТ 15.08.2020 10:47
Дима, по своим ощущениям - совсем не мучительно. Я 3 раза в неделю ничего не ем уже 2 месяца, отвес примерно 6 кг в месяц, в основном живот уменьшился. 
Но без соответствующей подготовки такой режим советовать не буду.
Дима 15.08.2020 10:55
АлександрТ, ну я честно говоря и не готов морально пока к таким испытаниям))) хотя результат я сам видел у приятеля
Новые рецепты
Интересные блоги