Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с шампиньонами 25.08.2020 |
156
|
272.2 | 8.6 | 12.8 | 30.3 |
Кефир 2,5% жирности |
220
|
116.6 | 6.4 | 5.5 | 8.8 |
Кумкват |
42
|
29.8 | 0.8 | 0.4 | 3.9 |
Итого | 418 | 418 | 15 | 18 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны (Тушение) |
190
|
44.4 | 7 | 1.7 | 0.2 |
Картофельное пюре по 1-208 |
100
|
75 | 2.1 | 0.8 | 14.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
35
|
231.4 | 0.3 | 25.4 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 555 | 353 | 9 | 27 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
25
|
18 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Ежевика |
40
|
13.6 | 0.6 | 0.2 | 1.8 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 565 | 31 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, цыплята, запечённые |
250
|
430 | 70.7 | 14.3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
220
|
52.8 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Итого | 470 | 482 | 73 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
Итого | 300 | 159 | 8 | 7 | 12 |
Итого за день | 2308 | 1445 | 107 | 69 | 85 |
Сида Лиана написал:
жареные продукты вредны для желчного и поджелудочной
Сида Лиана написал:
по исчезнавению всяких бляшек и папилом
Сида Лиана написал:
Вот поэтому я и за то, что пока похудеешь, лучше отказаться от всяких трансжиров, искусственных консервантов и жаренки ) а потом можно себя и побаловать...