Дневник питания за 22.07.2020

Рада за вас. А удается ходить пешком? Это очень хорошая физическая нагрузка.

Вам моя поддержка!!! Когда во мне стало 86 кг, я с ужасом подумала, что дальше уже некуда. Мне уже не только ходить, дышать тяжело было. В первую очередь нормальный вес - это здоровье! Благодарна судьбе, что нашла этот сайт. Вместе худеть веселее 

ВХ, спасибо.Когда нет обострения ногам ,хожу км по 3,час или полтора.с отдыхом

Хитрая лиса, спасибо за Ваш отзыв.

ღღღ Елена ღღღ, спасибо,очень рада Вашей поддержке.Да,вместе горы свернём

Хитрая лиса, спасибо и Вам много-много всего хорошего и без очереди

Эээ... Ну, у Вас тут и мафин, и сахар, и колбаса, и хлеб - с ними не похудеете. Вам бы, если очень хочется такое есть, лучше раскидывать по дням такие продукты)

miracle_simpleton, спасибо за Ваш отзыв,но вот так сильно захотелось всё в один день всё это слопать.что взяла и к своему большому удовольствию слопала.Знаю.что это продукты не правильного питания,но для правильного не всегда они есть в наличии.Довольствуюсь тем.что есть,стараясь в калораж уложиться.Я начинала опыты по похудению у "Борменталя" дцать лет назад.Худела я тогда долго.медленнее.чем другие,у них не было гипотиреоза,как мне объяснил "Борментальский" эндокринолог.7 сброшенных кг за три месяца вернулись через полгода с прибавкой.Потому что надоело завешивать,записывать и просто ходить голодной с урчащим желудком и болью в голове от нехватки сахара и постоянной мысли о еде.Потом неоднократно снова бралась за себя,доставала весы,тетрадку,ручку,опять тоже случалось.Мне был разрешён коридор 960 калорий,просто шатало от голода,но опять месяца на 2-3 хватало.потом плюну и опять кушаю в удовольствие.Тогда вес был 85 кг,сейчас на 15 больше.Тешу себя надеждой,что мне хватит жизни.чтоб сбросить эти 15 кг хотя бы,до идеала при моём росте 154 похудеть и не мечтаю.40 кг не реально для меня.И не сильно сладкоежка я,и не часто балую себя выпечкой,и как мне кажется,когда балую,не в больших количествах....Одиннадцать лет я на гормонах,они плохие союзники похудению.Радуюсь за тех,у кого сила воли есть и есть ещё запас здоровья и лет для того,чтобы привести себя в порядок.Радуюсь их успехам.с удовольствием читаю исповеди таких же обжор,как я и завидую белой завистью физическим нагрузкам,которые могут себе позволить многие.здесь худеющие.Я в молодости занималась бЕгом,обливалась холодной водой.Но получилось отслоение сетчатки и бегать было запрещено,запрещены наклоны,прыжки и тому подобное.Операцию сделали,сетчатку залатали,припаяли.А физ.нагрузки пожизненно запретили.Поэтому худею только по уменьшению количества еды,а это намного тормозит похудение.нежели бы с физ.нагрузками.Хожу иногда км до3х,редко.потому что потом неделю выйти не могу,колени бастуют и не хотят преодолевать лестницу в 4 этажа вниз и вверх.... Вам желаю дойти до намеченной цели,не срываться и ,чтоб сила воли никогда не покидала Вас.Будьте счастливы,здоровы,бодры и веселы, сейчас в этом весе,потом в желаемом.

Таня Танина, ой, про гадский Борменталь мне даже ничего не говорите! Меня на 800 ккал посадили. Единственное что помню из того периода - страшно хотелось ЖРАТЬ. я жила от еды до еды, пока гастрит не долбанул и давление не упало 70/50. Ну, там много чего нехорошего было ещё. После Борменталя я набрала ещё 20+ кг.
И скажу Вам, что меньше 1200 есть не надо. И нужно следить, ЧТО мы едим.
Спасибо Вам за Ваши добрые слова!!! Желаю Вам здоровья и счастья!!!

спасибо и Вам за доброе отношение.Да,про Борменталь согласна,много негатива после него осталось,жрать хотелось да,именно жрать и жрать,полуобморочное состояние от голода.Желудок и я испортила,и набрала после них 15 кг.А меня потом  на 700 кал посадили,вот это был вообще пипец.Как и ноги носили.Я тогда ещё не знала,что у меня гипотиреоз и ещё этим голодом щитовидке нанесла вред.Теперь расплачиваюсь.сижу на гормонах,сказали пожизненно.Я сейчас сбросила 4 кг за 1,5 месяца и вес встал на 100,5,плато третью неделю.А то и плюс был 100г.Я сейчас на 1399 кал по МЗР,это терпимо и даже нормально.Будем бороться,будем сражаться за каждый сброшенный граммчик,чтобы ушёл и не возвращался.