Таня Танина
20.07.2020 17:42

Дневник питания за 20.07.2020

Пока болела,ничего не записывала,просто уменьшила порции до минимума,думаю,не сильно перекалорила:D:D:D... вес за неделю убыл на 150 граммов.Устала болеть,постоянная слабость,головная боль,сегодня была на очередном приёме у эндокринолога.Анализ на паратгормон уже ближе к норме,хоть это радует в сумраке болячек.Дозу Тироксина врач,наконец, подобрал,последнее ТТГ неделю назад - 2,04.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
320
0 0 0 0
Чай
2
0 0 0 0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
15
38.8 1.2 0.5 7.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
14
104.7 0.1 11.5 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
сметана 15% моя
15
24 0.4 2.3 0.5
Солянка с Курицей [Государь]
250
217.5 7.5 14 15.5
Лук зеленый (перо)
5
1 0.1 0 0.2
Укроп
5
2 0.1 0 0.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
350
0 0 0 0
Макароны Макфа [Мука и макаронные изделия]
55
189.2 5.7 0.6 39.3
Треска Жареная [Дело Вкуса]
127
191.8 26 7.4 5.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
12
89.8 0.1 9.9 0.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай
2
0 0 0 0
Вода водопроводная питьевая
280
0 0 0 0
Конфеты Харитоша [Красная Звезда]
17
85 0.9 4.4 11.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лук зеленый (перо)
9
1.8 0.1 0 0.3
Укроп
43
17.2 1.1 0.2 2.7
сметана 15% моя
22
35.2 0.6 3.3 0.8
Белёвский Зефир Антоновка [Белевская Пастила]
38
122 0.4 0 30
Вода водопроводная питьевая
370
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
грудинка сырокопчёная(бок свиной)
25
132.8 2.3 13.8 0
Яйцо куриное жареное (без масла)
115
200.8 16.8 14.4 0.9
Вода водопроводная питьевая
350
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ВХ 20.07.2020 23:30
А чем болели?
Таня Танина 21.07.2020 12:15
ВХ, осложнение после затяжной простуды.Гнойники в горле(хр.тонзилит),увеличены лимфоузлы,дИлатация слюнной железы.3 месяца карантин был.только завтра смогу попасть на консультацию к челюстно-лицевому хирургу.Антибиотиков курс пропила.никакого улучшения.
ВХ 21.07.2020 13:12
Таня Танина, ой-ой-ой... С этим карантином ужас какой-то. Мне кажется, в таком состоянии не надо худеть, ведь это дополнительная нагрузка на организм. Посылаю лучи здоровья!
Таня Танина 21.07.2020 14:49
ВХ, спасибо,у меня и не худеется,дефицита калорий мало
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты