Дневник питания за 20.07.2020

Пока болела,ничего не записывала,просто уменьшила порции до минимума,думаю,не сильно перекалорила:D:D:D... вес за неделю убыл на 150 граммов.Устала болеть,постоянная слабость,головная боль,сегодня была на очередном приёме у эндокринолога.Анализ на паратгормон уже ближе к норме,хоть это радует в сумраке болячек.Дозу Тироксина врач,наконец, подобрал,последнее ТТГ неделю назад - 2,04.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	320	0	0	0	0
Чай	2	0	0	0	0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	15	38.8	1.2	0.5	7.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	14	104.7	0.1	11.5	0.1
Итого	351	143	1	12	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сметана 15% моя	15	24	0.4	2.3	0.5
Солянка с Курицей [Государь]	250	217.5	7.5	14	15.5
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Итого	275	244	8	16	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Макароны Макфа [Мука и макаронные изделия]	55	189.2	5.7	0.6	39.3
Треска Жареная [Дело Вкуса]	127	191.8	26	7.4	5.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Итого	544	470	31	17	44

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай	2	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	280	0	0	0	0
Конфеты Харитоша [Красная Звезда]	17	85	0.9	4.4	11.1
Итого	299	85	0	4	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук зеленый (перо)	9	1.8	0.1	0	0.3
Укроп	43	17.2	1.1	0.2	2.7
сметана 15% моя	22	35.2	0.6	3.3	0.8
Белёвский Зефир Антоновка [Белевская Пастила]	38	122	0.4	0	30
Вода водопроводная питьевая	370	0	0	0	0
Итого	482	176	2	3	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
грудинка сырокопчёная(бок свиной)	25	132.8	2.3	13.8	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	115	200.8	16.8	14.4	0.9
Вода водопроводная питьевая	350	0	0	0	0
Итого	490	333	19	28	0
Итого за день	2441	1453	63	82	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ВХ 20.07.2020 23:30

А чем болели?

Таня Ларина 21.07.2020 12:15

ВХ, осложнение после затяжной простуды.Гнойники в горле(хр.тонзилит),увеличены лимфоузлы,дИлатация слюнной железы.3 месяца карантин был.только завтра смогу попасть на консультацию к челюстно-лицевому хирургу.Антибиотиков курс пропила.никакого улучшения.

ВХ 21.07.2020 13:12

Таня Танина, ой-ой-ой... С этим карантином ужас какой-то. Мне кажется, в таком состоянии не надо худеть, ведь это дополнительная нагрузка на организм. Посылаю лучи здоровья!

Таня Ларина 21.07.2020 14:49

ВХ, спасибо,у меня и не худеется,дефицита калорий мало