Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинатные вафли |
90
|
337.1 | 13.1 | 24.7 | 15.6 |
Сыр Almette с зеленью |
26
|
56.2 | 1.6 | 5.2 | 0.8 |
Авокадо |
26
|
41.6 | 0.5 | 3.8 | 0.5 |
Рыба Слабосоленая "Пряная" Лосось [ВкусВилл] |
40
|
60.8 | 8 | 3.2 | 0 |
Салат (латук) |
24
|
3.8 | 0.4 | 0 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
35
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Огурец парниковый |
24
|
2.6 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное, пашот |
53
|
75.8 | 6.6 | 5 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Творожный мусс с ягодами |
71
|
55.5 | 7.1 | 0.8 | 4.3 |
Клубника |
17
|
7 | 0.1 | 0.1 | 1.3 |
Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Железо Хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 659 | 647 | 37 | 42 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лимонад домашний |
500
|
36.5 | 0.5 | 0 | 7.5 |
Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
Итого | 700 | 140 | 2 | 0 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
60
|
8.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
105
|
79.8 | 8.5 | 5 | 1.6 |
Свекла |
45
|
18.9 | 0.7 | 0 | 4 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Базилик, свежий |
1.5
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
1.5
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лимонад домашний |
200
|
14.6 | 0.2 | 0 | 3 |
Итого | 662 | 207 | 14 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный мусс с ягодами |
74
|
57.9 | 7.4 | 0.8 | 4.5 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Торт из кабачка |
544
|
665.9 | 34.8 | 40.3 | 40.3 |
Малина |
240
|
110.4 | 1.9 | 1.2 | 19.9 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Салат (латук) |
20
|
3.2 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Отруби бородинские1 |
20
|
54 | 2.6 | 0.4 | 8 |
Сметана 10% жирности |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 1198 | 928 | 48 | 44 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
150
|
78 | 1.2 | 0.3 | 15.9 |
Лимонад домашний |
250
|
18.3 | 0.3 | 0 | 3.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 500 | 97 | 1 | 0 | 19 |
Итого за день | 3719 | 2021 | 103 | 95 | 172 |