Минтай (Тушение) | 368 г |
Подсолнечное масло | 15 г |
Шпинат (Припускание) | 140 г |
Чеснок (Жарка) | 4 г |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция | 290 г |
Кукурузный крахмал | 12 г |
Укроп (Запекание) | 5 г |
Петрушка свежая (Запекание) | 2 г |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная | 360 г |
Сливки 20% жирности, пастеризованные (Запекание) | 188 г |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 60 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Перец черный, молотый или горошек | 2 г |
Куркума, молотая | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 145 кКал | 8.61% | |
Белки | 9.8 г | 12.89% | |
Жиры | 7.4 г | 13.21% | |
Углеводы | 9.7 г | 4.43% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
Вода | 70.1 г | 3.08% |