Виктория
19.10.2020 09:25

Дневник питания за 18.10.2020

Ох, вчера я прошлась по себе тяжелой артиллерией.
Попытки вывести себя на аппетит и забыться не при помощи алко.
Так что собакотерапия - это лишь часть той терапии, которую я вчера себе прописала.  Наверное, напрямую не стоит об этом писать. Просто скажу, что это были натуральные релаксирующие средства, но не валерьянка. Хм хм хм.
Ну зато эффекта "пробило на хавчик"  я добилась. Глядя на то, что я тогда сметелила, представляю подростка: чипсы, сок, сникерс. Вечером шлифанула шоколадками, бутерами.

Иииии?  По всем показателям красным красно. А мой вес с утра уменьшился на 100 грамм. Это уже несмешно :(

Забавная ирония всего происходящего вчера и вообще - вечером смотрели фильм "Хорошие вибрации". Кому интересно становление панк-культуры - рекомендую.

П.С. Никогда не используйте то, что я использовала вчера.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Хлебец гречневый
10
28 1.2 0.3 5.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
4
26.4 0 2.9 0.1
Ветчина свиная
34
122.4 2 11.9 2
Яйцо куриное вареное вкрутую
41
65.1 5.3 4.8 0.3
Американский тыквенный пирог
118
244.5 5.2 16 20.2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
220
4.4 0.2 0 0.7
Сливки 20% жирности, пастеризованные
40
82.8 1 8 1.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чипсы Lays Max сметана и лук (лэйс)
80
408 4.8 24 42.4
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
1000
10 0 0 2
Вишневый Сок [Rich]
800
432 0 0 108
Камамбер Классик [Тревиль]
100
280 18 21.6 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сникерс Криспер [МарС]
30
144.9 2.1 6.8 18.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебец гречневый
10
28 1.2 0.3 5.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
31
112.8 7.2 9.1 0
Американский тыквенный пирог
141
292.2 6.2 19.2 24.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
800
8 0 0 2.4
Молочный Шоколад [Dolce Albero]
40
220.8 2.9 13.2 22.1
Шоколад Стевилад с капучино
34
157.8 3.7 10.4 12.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Elena chibambam 19.10.2020 09:28
Валерьянка- марихуанка?))))
Ilana 19.10.2020 09:35
Виктория может пришло время обратиться к специалисту , если самопомощь уже не помогает.. это ж серьезный вопрос.  или к китайскому доктору на консультацию , я думаю в ваших краях их должно быть много..
Виктория 19.10.2020 09:37
Elena chibambam,  шишечки
Виктория 19.10.2020 09:38
Ilana, уже обратилась к психологу семейному, в среду будет консультация
Ilana 19.10.2020 09:43
Виктория,  думаю нужно к невропатологу, который сможет выписать мед.препараты серьезные для, психолог это поговорить.. а у Вас уже соматика пошла, психологом не обойдется.  Желаю Вам преодолеть этот период, зачем то он нужен ..
Виктория 19.10.2020 09:44
Ilana, афобазол как успокоительное у меня лежит под рукой, да. Если совсем ахово себя чувствовать буду, пропью курс.
Elena chibambam 19.10.2020 09:50
Виктория, С ума сойти, народ прогрессирует))) ничего не имею против, но мне кроме жора, хороших воспоминаний не осталось. Все можно решить и пережить!) Удачи!
Ilana 19.10.2020 09:53
Виктория, если идет потеря веса , то нужны серьезные рецептурные препараты, начните принимать то,  что есть.. зачем ждать у моря погоды. Восстанавливайтесь
Виктория 19.10.2020 11:09
Elena chibambam, так я за жором и за отвлечением от реальности и пошла на это
Виктория 19.10.2020 12:58
Ilana, спасибо!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты