Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
215
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 265 | 29 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Творожное Зерно в Сливках с Черникой [Простоквашино] |
150
|
193.5 | 12 | 8.7 | 16.7 |
Итого | 420 | 224 | 13 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Protein Bar Caramel [Ironman] |
50
|
200 | 8 | 7 | 23 |
Итого | 650 | 264 | 11 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Тушение) |
149
|
160.8 | 26.9 | 5.8 | 0.4 |
Брокколи (Тушение) |
120
|
37.9 | 3.2 | 0.4 | 4.4 |
Фасоль стручковая (Тушение) |
60
|
12.7 | 1.4 | 0.2 | 1.6 |
Сок облепиховый |
170
|
54.4 | 2 | 9.2 | 9.7 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Итого | 504 | 294 | 34 | 18 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
340
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
80
|
43.2 | 2.3 | 2 | 3.8 |
Итого | 420 | 50 | 2 | 2 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино Белое Сухое [Тамариони] |
200
|
120 | 0 | 0 | 0.8 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 600 | 293 | 3 | 2 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 290 | 31 | 1 | 1 | 3 |
Итого за день | 3149 | 1186 | 69 | 44 | 111 |