Виктория
01.10.2020 19:03

Дневник питания за 29.09.2020

Снова пропала я с радаров МЗР. Хотя все продукты педантично вношу в базу. 

Вчера начала принимать клиентов в новом кабинете после почти 2-х недельного ремонта. Он теперь такой:

Конечно, ещё нужны детали, убрать ремонтную мелочь, и всякое такое.
На улице у нас похолодало, вчера было 1 (по ощущениям -3 и ветер ледяной), сегодня почти также, но хотя бы с солнцем. И я околела в кабинете. Там трубы еле-еле теплые. Отогревалась горячим кофе, чаем. Например притащила из дома такой рассыпной зеленый с кучей пряностей:

Бешено хожу и выбираю кружки. Пока ничего не купила, но нафотала кучу :crazy: Почему-то считаю, что мне нужны синие, как прямоугольник у меня на стене. Но такого цвета пока нет. Есть серые и бежевые, тоже вполне подходят. Кое как остановилась, чтобы не купить с котиками, потому что они по цвету ну никак

А еще вчера сделала для себя эстетическо-кофейное открытие. Была в новой кофейне, где попробовала кофейное...пиво! 8) Безалкогольное. Я так понимаю, берут эспрессо, что-то еще, сироп колы, запенивают и вот. Вкус необычный, действительно на пиво похож.

И заодно развлеклась просмотром картинок наших иркутских молодых художников. Особенно кайфанула от одного автора, который скорее не рисует, а пишет в буквальном смысле. Но пишет со смыслом.  Особенно прикольно было читать его ремарки  к работам.
На третьей фотке я посмеялась. Странно, что когда я выложила ее в Инсту с опросом "смешно/не смешно", большинство ответило, что несмешно.

А еще купила сегодня себе восполнитель пробелов по белкам - белковый коктейль от НЛ. Очень нравится вкус капучино, я его долго ждала.

Очень хочу замедлиться, но как-то не получается пока. Вернее, получается просто потупить в новостную ленту, а это совсем не то. И дел дофига (ттт, клиентов много новых в одночасье), и не умею я это делать.   А ещё раздражение усиливается (так-то логично всё).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
175
3.5 0.2 0 0.6
Сливки 10% жирности, пастеризованные
50
59.5 1.4 5 2.3
Яйцо куриное вареное вкрутую
55
87.3 7.1 6.4 0.4
Огурец парниковый
47
5.2 0.3 0 0.9
Сыр с Грецким Орехом [Cheese Lovers]
33
122.1 7.8 10.2 0
Мусс из тыквы, какао и творога без выпекания
62
58.5 8.7 1.6 2.4
Шоколад Стевилад с капучино
14
65 1.5 4.3 5

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Американо [Traveler's Coffee]
1
122 2.5 2.5 15

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Раф Кофе [Кофемания]
1
365 1.6 8.2 12.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Сливки 10% жирности, пастеризованные
30
35.7 0.8 3 1.3
Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла [Лента]
30
88.2 4.5 7.8 0
Хлебец гречневый
10
28 1.2 0.3 5.2
Мусс из тыквы, какао и творога без выпекания
63
59.5 8.8 1.6 2.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
266
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Крабовые Палочки [Водный Мир]
51
47.9 2.6 1 7.1
Помидор (томат), парниковый
146
20.4 0.9 0 5.5
Перец сладкий зеленый
21
5.7 0.3 0 1.1
Яйцо куриное (Жарка)
52
78.9 6.6 5.7 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
290
2.9 0 0 0.9
Сэндвич-Соус [Astoria]
25
77.5 0.1 7.5 2.3
Укроп
8
3.2 0.2 0 0.5
Нектарин
170
74.8 1.8 0.5 15
Кешью
25
150 4.6 12.1 5.6
Пекан, орех
25
172.8 2.3 18 1.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
230
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 11
Марина 01.10.2020 20:06
Тоже хочу синие кружки. И посуду синюю. Найти не могу
Марусичка 01.10.2020 20:42
Кабинет даже как-то квадратнее стал выглядеть.
а чем вы в этом кабинете занимаетесь?
Матильда 01.10.2020 20:58
про матку кстати и мне не смешно
а про чай если б не написали ,с первого взгляда подумала,что это пепельница с бычками
Dea 01.10.2020 21:21
Кружка с котиками - лучшая!
А кофе, может, нитро? Тогда это скорее колдбрю (заваренный холодным способом), который потом газируют азотом. Хотя кто знает этих выдумщиков-бариста. )
Виктория 02.10.2020 04:04
Марина, давайте искать вместе  Вы в своем городе, я - в своем. И как найдем, сделаем пост-похвастушку
Виктория 02.10.2020 04:04
Марусичка, ну да, пространства больше появилось.  Наверное, надо было сделать коллаж из фото до/после, чтоб было понятно, что мы с подругой сделали
Виктория 02.10.2020 04:05
Ольга Прокопенко, беседую с людьми. Я психолог
Виктория 02.10.2020 04:06
Матильда, штошшшш, смирюсь, что у меня странное чувство юмора 
Чай пепельница с бычками?!  Ахахаха, это корица наверное похожа на остатки сигариллы? Но нет, это очень ароматный и вкусный чаёчек
Виктория 02.10.2020 04:08
Dea, и мне она понравилась, но вот цветовая палитра совсем не та, что мне нужна. Еще похожу, поищу.
Да, кофе был холодный, и пенка наверху явно немолочная и  плотная такая.
Я пила колдбрю из бутылки, уже готовый. Вот вы меня натолкнули на мысль, что это он и есть! Точно же! Я еще спрошу у бариста, когда там буду (а я буду) в след.раз.
Марина 02.10.2020 06:00
Виктория, договорились)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты