Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец гречневый |
22
|
61.6 | 2.6 | 0.7 | 11.4 |
Сыр Радость Вкуса Сливочный 45% [Лента] |
44
|
135.5 | 10.7 | 10.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
62
|
8.7 | 0.4 | 0 | 2.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Итого | 338 | 230 | 15 | 12 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 250 | 29 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
220
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
блины с творогом |
76
|
92.6 | 2.8 | 3.4 | 12.6 |
Малина |
59
|
27.1 | 0.5 | 0.3 | 4.9 |
Итого | 405 | 151 | 5 | 5 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сасси вода_1 |
422
|
23.6 | 0.8 | 0 | 3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Энерджи Диет Кофе |
30
|
114 | 11.8 | 3.1 | 8.6 |
Итого | 1202 | 272 | 19 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Chia Drink с апельсином и гранатом |
250
|
150 | 2.5 | 3.8 | 27.5 |
Итого | 250 | 150 | 2 | 3 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Огурец парниковый |
52
|
5.7 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 163 | 67 | 1 | 4 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сасси вода_1 |
314
|
17.6 | 0.6 | 0 | 2.2 |
Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Сыр Радость Вкуса Сливочный 45% [Лента] |
41
|
126.3 | 10 | 9.6 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
69
|
9.7 | 0.4 | 0 | 2.6 |
Итого | 434 | 181 | 12 | 9 | 10 |
Итого за день | 3042 | 1082 | 58 | 45 | 106 |
Недавно же мне советовали как-то по здоровому отметить мою финишную черту. То есть не пускаться в отмечание едой, а придумать что-то другое.