Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат (Жарка) |
30
|
5.9 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
84
|
127.5 | 10.7 | 9.2 | 0.6 |
Руккола |
3
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
245
|
2.5 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Шоколад Trapa |
25
|
127 | 1.3 | 7.8 | 13 |
Итого | 787 | 301 | 15 | 18 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сасси вода_1 |
500
|
28 | 1 | 0 | 3.5 |
Итого | 500 | 28 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
550
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брюссельская капуста (Тушение) |
78
|
23.6 | 3.1 | 0.2 | 2.3 |
Брокколи (Тушение) |
84
|
26.6 | 2.3 | 0.3 | 3.1 |
Цветная капуста (Тушение) |
88
|
26.4 | 1.8 | 0.2 | 3.4 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Индейка Филе [Лента] |
52
|
72.8 | 9.9 | 3.6 | 0 |
Сок облепиховый |
200
|
64 | 2.4 | 10.8 | 11.4 |
Итого | 505 | 240 | 19 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
245
|
4.9 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 295 | 31 | 1 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
230
|
124.2 | 6.7 | 5.8 | 11 |
Энерджи Диет Капучино |
30
|
111.9 | 11.9 | 2.9 | 5.7 |
Клубника |
60
|
24.6 | 0.5 | 0.2 | 4.5 |
Итого | 320 | 260 | 19 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Огурец парниковый |
73
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Руккола |
4
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Оливки (маслины чёрные). Консервы |
11
|
19.3 | 0.2 | 1.8 | 0.6 |
Итого | 188 | 44 | 2 | 2 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
Нектарин |
100
|
44 | 1.1 | 0.3 | 8.9 |
Йогурт классический 3,6-4% |
50
|
103 | 1.4 | 10 | 1.6 |
Семена чиа, сушеные |
3
|
14.6 | 0.5 | 0.9 | 0.2 |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Итого | 403 | 275 | 5 | 12 | 32 |
Итого за день | 3548 | 1181 | 63 | 61 | 102 |