Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
22
|
10.1 | 0.2 | 0.1 | 1.8 |
Грецкий орех |
6
|
39.4 | 1 | 3.6 | 0.7 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Сухари армейские, ржаные |
18
|
52.9 | 2 | 0.4 | 10.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 416 | 329 | 22 | 16 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
210
|
361.4 | 34.8 | 24.7 | 0 |
Петрушка свежая |
9
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
7
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
63
|
11.8 | 1.5 | 0.2 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Мандарин |
34
|
12.9 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Сухари армейские, ржаные |
6
|
17.6 | 0.7 | 0.1 | 3.4 |
Итого | 584 | 413 | 37 | 25 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
47
|
17.9 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Тортимилка [Акконд] |
19
|
73.5 | 0.7 | 2.5 | 12.2 |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Итого | 523 | 139 | 2 | 6 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
45
|
45.4 | 1.9 | 0.5 | 8.4 |
Сухари армейские, ржаные |
12
|
35.3 | 1.4 | 0.2 | 6.8 |
Желудки куриные, вареные на медленном огне |
48
|
73.9 | 14.6 | 1.3 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
Петрушка свежая |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
34
|
6.4 | 0.8 | 0.1 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суджук [Рублевский МПЗ] |
5
|
23.2 | 1.5 | 1.9 | 0 |
Итого | 406 | 229 | 20 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
2
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухари армейские, ржаные |
12
|
35.3 | 1.4 | 0.2 | 6.8 |
Малина |
40
|
18.4 | 0.3 | 0.2 | 3.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Руккола |
3
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Итого | 494 | 129 | 3 | 4 | 16 |
Итого за день | 2423 | 1242 | 86 | 61 | 81 |