Сури
08.11.2020 17:35

Дневник питания за 08.11.2020

Все ближе мой заветный вес! Осталось чуть меньше 2 кг! Заметно похудела-девочки на работе коллективно пошли в спортзалы) Одежки не осталось. Особенно опечалило отсутствие верхней одежки-тепленькой.  Дочь дает с барского плеча,но надо идти и устраивать грандиозный шоппинг!. Купила ботиночки пока. Хвалюсь ботинками и худобой!)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Малина
22
10.1 0.2 0.1 1.8
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7
Творог 5% жирности
90
130.5 18.9 4.5 2.7
Сметана 20% жирности
20
41.2 0.5 4 0.7
Сахар песок
5
20 0 0 5
Сухари армейские, ржаные
18
52.9 2 0.4 10.2
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
5
33.1 0 3.6 0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия атлантическая (Запекание)
210
361.4 34.8 24.7 0
Петрушка свежая
9
4.4 0.3 0 0.7
Зелень кориандра (кинза), сырая
7
1.6 0.1 0 0.1
Руккола
5
1.3 0.1 0 0.1
Фасоль стручковая (Варка со сливом)
63
11.8 1.5 0.2 1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Мандарин
34
12.9 0.3 0.1 2.6
Сухари армейские, ржаные
6
17.6 0.7 0.1 3.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Мандарин
47
17.9 0.4 0.1 3.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Тортимилка [Акконд]
19
73.5 0.7 2.5 12.2
Грецкий орех
7
45.9 1.1 4.3 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
45
45.4 1.9 0.5 8.4
Сухари армейские, ржаные
12
35.3 1.4 0.2 6.8
Желудки куриные, вареные на медленном огне
48
73.9 14.6 1.3 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
3
22.4 0 2.5 0
Петрушка свежая
4
2 0.1 0 0.3
Зелень кориандра (кинза), сырая
3
0.7 0.1 0 0
Фасоль стручковая (Варка со сливом)
34
6.4 0.8 0.1 0.7
Подсолнечное масло
2
18 0 2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Суджук [Рублевский МПЗ]
5
23.2 1.5 1.9 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Огурец грунтовый
80
11.2 0.6 0.1 2
Петрушка свежая
2
1 0.1 0 0.2
Зелень кориандра (кинза), сырая
2
0.5 0 0 0
Подсолнечное масло
4
36 0 4 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Сухари армейские, ржаные
12
35.3 1.4 0.2 6.8
Малина
40
18.4 0.3 0.2 3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Руккола
3
0.8 0.1 0 0.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 39
Яна Стройняшка 08.11.2020 18:01
Класс-класс-класс!!!! 
Поздравляю вас! Ещё рывок - и финиш. Да с одеждой проблема. Мы ж не миллионеры. Я осенний наряд поменяла. А вот зимний?! Даже не знаю, когда смогу купить. Что попало покупать не хочется.
Tanya Makronetta 08.11.2020 18:10
Какие ножки у вас красивые!
Сури 08.11.2020 18:13
Лариса Брусенцева, да.. надела пуховик,я в нем,как в трубе! С одной стороны-радостно,но  и страшновато -цены на зимнюю одежду еще не глядела.
Сури 08.11.2020 18:17
Tanya Makronetta, ножки-тема отдельная. Не хочу шокировать публику,но есть такие люди,как футфетишисты. Вот они почему-то считают их почти идеалом своего фетиша...  Публикуюсь иногда в фетишных группах)
Tanya Makronetta 08.11.2020 18:19
Сури, если что, я не из таких но красоту трудно не заметить ботинки, кстати, тоже зачётные
Yana 08.11.2020 18:23
Сури,прекрасно выглядите!!!
Сури 08.11.2020 18:47
Tanya Makronetta, этим мужская половина увлечена) Спасибо,приятно!
Сури 08.11.2020 18:47
Yana, Спасибо большое!
Georgijs 08.11.2020 19:02
А есть такие - ковёр фетишисты? Смотрю на голые стены и думаю: как вы там живёте? Без ковра-то...
Ирина Живанова 08.11.2020 19:09
Ботиночки хорошо смотрятся на Ваших ножках молодец
Ирина Живанова 08.11.2020 19:11
Georgij, А зачем ковры на стену ? У меня у бабушки висели помню ,но зачем они на стене не понимаю.
la_vic 08.11.2020 19:18
Шикарный вид (с)! 

Но вот хочу заметить, я сейчас в вашем весе и мне кажется, что на фоне вас выгляжу коровой  уха-хаа-ха. Реально. Не, талия есть, бедра тоже, ляжки уменьшились (фух..), руки-плечи -тоже. Но все равно я какой-то пончик против вас, тростиночки )))))))
Матильда 08.11.2020 19:20
хосподитыжбожемой) и зачем таким худым еще худеть)) итак красота
а сколько вы уже сбросили?
Сури 08.11.2020 19:31
Матильда, 11 сбросила... Не особо я и худа. ) Нужный ракурс рулит)
Дивиона 08.11.2020 19:34
Сури, лучше пусть одежда велика, чем вес лишний мешает .
Сури 08.11.2020 19:35
la_vic, Все дело в росте,каблуке и ракурсе фото. Вид снизу увеличивает рост,уменьшает жоп, удлиняет ноги. ) если меня тупо щелкнуть в фаз,то все будет несколько хуже))
Elena chibambam 08.11.2020 19:47
Georgij, Прикольно, что у нас все в коврах, кроме стен)))
Как люди цокают по ламинату? )
Elena chibambam 08.11.2020 19:48
И ботиночки и ножки супер-пупер!))
Солнечное лето 08.11.2020 19:55
Отличный результат и обновка тоже супер!))
Татьяна 08.11.2020 19:56
la_vic, так она же высокая!
Сури 08.11.2020 20:08
Georgij, ковры у дочек в комнатах,а это моя лаборатория,не нужен он там)
Georgijs 08.11.2020 20:16
Ирина Живанова, Ну так о том и речь, о фетишизме. В нём всё иррационально, не?
Кстати, может разбираетесь, откуда вообще взялась ещё такая сексуальная фантазия разрывать женское бельё в порыве страсти? Оно красивое и дорогое, наверное. Справедливее было бы делать это с мужскими трусами или носками - дёшево, сердито и "их всё равно пора было выкидывать". 
Ирина Живанова 08.11.2020 20:24
Georgij, Наверно Вы правы . А вот с мужскими трусами не соглашусь  от " пора выкидывать " их можно еще носить и носить 
Сури 08.11.2020 20:27
Georgij, а Вы знаете толк в извращениях!))
Ilana 08.11.2020 20:32
И фигура и ножки и ботинки все в комплексе великолепно смотрится..  Звезда
Сури 08.11.2020 20:34
Ilana, благодарю Вас!
Georgijs 08.11.2020 20:38
Ирина Живанова, Эх, резинка теперь не та, не по ГОСТу. Не резиновая какая-то, силиконовая что ли. После 3-х стирок теряет всякий тонус. И ходи теперь, держась за трусы, чтобы не потерять. Неее, придётся их на фетишизм какой-нибудь пустить
Матильда 08.11.2020 20:39
Сури, ой да ладно))) пирожок кожаные шорты не оденет))
Разве что только леопардовые лосины)))
Georgijs 08.11.2020 20:40
Elena chibambam, Как цокают? Исправно, ровно в 5:20 начинает соседка сверху. Беднота.. ни ковров, ни тапочек. Лабутены одни 
Ирина Живанова 08.11.2020 20:48
Georgij, Ну не знаю ,я у мужа их сбоем отвоевываю что бы выкинуть  ,говорит что удобно и не давит  ,а может дороги как память 
Сури 08.11.2020 20:52
Матильда, оо,ну леопардовые лосины вне конкуренции!  Надеваешь и-100%массы тела и   + 100 к самооценке!)
Матильда 08.11.2020 20:59
Сури, я только увидела,что вам 40!!!
нифигасе я думала девочка-малолетка тут ножками щеголяет
Сури 08.11.2020 21:05
Матильда, вооо,вот это самый лучший комплимент! о,даа, продолжайте!)) Старшей дочке 16 уже... и мне уже в феврале 41... ( вздох и скупая слеза...)
Elena chibambam 08.11.2020 21:36
Georgij, А мне в Ураине поражает...можете не разуваться......ну я так не могу, я все равно разуваюсь и потом грязные ноги сую в новые туфли....и фсё...настроение пропало. С коврами такого нет)
ВХ 08.11.2020 21:58
Сури, как интересно...  Ножки и правда очень красивые.
ВХ 08.11.2020 21:59
Georgijs 08.11.2020 22:16
Elena chibambam, Согласен, конечно. Хорошие ковры на полу это роскошь и комфорт, вообще другой микроклимат жилья. Как минимум смугастые дорожки, но должны быть.
Elena chibambam 08.11.2020 22:24
Georgij, И сиденье на полу, автоматически держит в тонусе того, кто пылесосит)
Кстати, сижу в кресле вяжу, 5я точка немеет. На полу такого не бывает. Но ем я за столом, а мужики мои на полу) спим на полу.
Когда приезжаю в Украину тоже на полу сплю и ковёр со стены на пол положила. Хотя там ортопедический матрас.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги