Snezhana-kl
24.06.2020 22:12

Дневник питания за 24.06.2020

Когда в постель приносят кофе*,
Возьми его и молча пей.
Не нужно спрашивать: "А кто вы?"
И что вы делаете здесь... =))

* - кофе молотый, сваренный на водопроводной воде ;-)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
морковный пирог с яблоками
50
108.8 2.5 4.9 13.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
50
27 1.5 1.3 2.4
Творог 9% жирности
50
84.5 9 4.5 1.5
Газированный напиток, содовая вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с пекинской капустой, зеленью и другими овощами
300
92.4 3.3 4.8 8.1
Сметана 15% жирности
1
32.4 0.5 3 0.7
Картофель печеный, с солью
200
186 3.9 0.2 40.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
79.4 6.4 5.8 0.4
Кисель из сливового варенья по 2-134
50
31.5 0.1 0 7.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Мед пчелиный
1
29.5 0.1 0 7.2
Газированный напиток, содовая вода
200
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная, жареная на сковороде
100
172 25.8 6.4 1.1
Картофель печеный, сердцевина и кожура, с солью
100
93 2.5 0.1 19
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Лук репчатый
30
12.3 0.4 0.1 2.5
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
40
94 3.2 0.4 19.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное
100
85 0.1 0 2.6
Шоколад горький
20
107.8 1.2 7.1 9.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)
50
116 2.6 0.2 25.5

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Газированный напиток, содовая вода
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 7
Сияна 24.06.2020 22:39
Стих прекрасный) раз кофе приносит утром это уже плюсик в карму)) пусть остаётся и неважно кто этот "кто-то"
Snezhana-kl 24.06.2020 22:56
Сияна, согласна с вами на 200%....)))
Галин@ 24.06.2020 23:00
Стих записать нужно. Он великолепен!
Snezhana-kl 24.06.2020 23:05
Галин@, Спасибо Вам большое! Но он, к сожалению, не мой... Так, на слуху просто! =)
Tatiana Solery 25.06.2020 00:51
Особенно нельзя говорить, что в этом кофе что-то не так.
Snezhana-kl 25.06.2020 06:38
Tatiana Solery, думаю, что в ситуации, описанной выше, это уже не столь важно (что в кофе)...
Tatiana Solery 25.06.2020 10:13
Snezhana-kl, согласна. )) А в обычных условиях, лучше просто сказать: "спасибо, как вкусно!"
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы