ev_asurni
23.09.2020 04:25

Отчет о содеянном

Вес - около 61. Начинала я с 67, так что за весь период (3 месяца) сбросила 6 кг. До цели осталось 2, ну и потом посмотрим. Каждый кг уходит с боем Сейчас, когда отражение в зеркале меня уже радует, я собираюсь идти в режиме - минус кг, неделя поддержания. Но и один кило уходит за 10-14 дней, а калорийность снижать уже некуда. Но процесс идет
А у вас как дела?
Друзья, всем хорошего настроя и удачи в достижении цели!

 8 
 6
Максим 23.09.2020 06:42
1 кг за 10-14 дней эти же нормальные темпы похудения, учитывая что вы почти у цели)
Ирина Живанова 23.09.2020 11:04
Кира у Вас отличные результаты ! Я то же уверенна иду к своей цели , согласно графика и учета стартового веса . Но без подсчета калорий в дальнейшем удержать вес не удастся . В понедельник весы анализатор показали уровень обмена веществ 1393 ккал ,все что выше пойдет в жир .
Oleg 23.09.2020 12:22
Я своей цели добился 107=>73  С тех пор на поддержании. По естественным причинам вес колеблется 72-74.5, но в среднем благодаря МЗР и тренировкам, все в норме.
Удачи вам в "последней миле"!
ev_asurni 23.09.2020 14:29
Максим, спасибо! Я уже по опыту знаю, что лучше не торопиться
ev_asurni 23.09.2020 14:30
Ирина Живанова, спасибо! Да, удержать-то хорошой сложнее, чем сбросить преступно нажранное )
ev_asurni 23.09.2020 14:31
Oleg, похудеть на 35 кг - это мощь! Спасибо, за поддержку
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты