Маленькое достижение.

За неделю ушёл ровно 1 кг. Теперь мой вес 84.8 кг.
Безумно радует, что вышла из категории "Ожирение 1 степени" в категорию " избыточная масса тела ( предожирение).
Вчера несла с колонки 2 канистры воды по 10 литров. Вроде и не далеко, но руки просто отваливались. И мне в голову просто ударила мысль, что я каждый день такое на себе таскаю. Только это не вода, а жир. И так меня это отрезвило. Особенно, когда я эти канистры дома поставила и почувствовала невероятное облегчение.
Продолжаю выполнять задание психолога. Похвалить себя пять раз, да ещё и в письменном виде для меня оказалось труднее, чем держать коридор калорийности.
Я молодец, потому что:
1. Наконец-то я проснулась раньше будильника и сразу принялась за дела.
2. Удержалась от соблазна слопать всю пачку зефир в целиком.
3. Впервые за долгое время прошла без передышек 6 км.
4. Потихоньку начинаю общаться с другими людьми, особенно с незнакомыми.
5. Стала более спокойной и уравновешенной.