26 августа и работа с телом

Сегодня вернулась к занятиям растяжкой, как раньше. Скорее всего короткие силовые домашние тренировочки тоже оставлю. Мне нравится наблюдать за прогрессом в приложении и чувствовать как работают мышцы. Но этого мало. Поэтому утром прокатала мячиком плечевой пояс и немного порастягивалась - буквально минут 10. Эти занятия мне нравятся тем, что движения плавные, успокаивают мою вечно активную симпатическую нервную систему. Акцент на дыхании и работа со всем телом. 

После последнего массажа ног, когда пошевелили старые зажимы, мышечная система начала перестраиваться. Вчера было много работы, погулять получилось только вечером. Прошла всего 7 с небольшим тысяч шагов. А ступни и голени устали так, будто как минимум в два раза больше. Вообще это нетипично для меня, я могу долго ходить и мне норм. Вечером сделала самомассаж и вырубилась как убитая. Когда шла, обратила внимание, что стопу ставлю не как обычно, а как-то... короче как будто тело и мозг в поиске - а как ставить теперь её иначе, эффективнее. У меня так уже было, когда только начали работать с ногами, когда было невыносимо болезненно бедро и после массажа меня выключало из жизни на пару дней. Потом всё стабилизировалось и был перерыв.

Штош, можно сказать мне нравится. Точнее мне нравятся результаты, а процесс - брр. Вот честно, лучше с дикой крепатурой после зала не мочь по лестнице нормально ходить, чем так. Крепатура хотя бы предсказуема, а тут... перестройка, которая непонятно во что перестроится. Но интересно. В любой непонятной ситуации любопытство даёт опору.

UPD:
Нашла уютное место в городе, где можно пообедать, когда не хочется готовить, или просто посидеть, кофе выпить. Довольна как слон. Мне очень этого не хватало в маленьком городе, где загнулись все кафешки.
Обедала омлетом с помидорами, кусочком пиццы и кофе. Интересно, насколько сильно мне аукнется глютен в кусочке пиццы, но захотелось.