Дневник питания за 22.08.2026

Кто вчера съел за день кучу углеводов, да ещё и заполировал это супер-углеводным последним приёмом пищи, тот не только встаёт отёкший, тот ещё и на завтрак съедает почти половину суточной нормы калорий 😂
~
Зато! Вчера решила две сложные комплексные текущие задачи. И мозг теперь такой:

Так нет в окружающем мире децифита углеводов?! Так давай же скорее жрать-жрать-жрать ещё больше углеводов и решать всякие сложные задачки!

А я ему такая:

Окстись дорогой, давай-ка притормозим и проведём день уютно. Заодно разберёмся с накопившейся рутиной.

А мозг такой:

Вот ты зануууууда...,

- и закатывает глаза.
Из серии "Долбанутые диалоги Лены с собственным мозгом"
Нет, скорую психиатрическую помощь вызывать не нужно, благодарствую 🙃
~
UPD:
Сделала короткую тренировку. И вроде довольна, а внутри мерзкий противный голосок - да это несерьёзно, фигней ты занимаешься. И фонящее ощущение собственно никчёмности. Знакомое такое ощущение. Я именно так себя чувствовала, когда была мелкая, а мать на любые мои попытки физической активности смотрела пренебрежительно-презрительно. При этом сама супер-физкультурницей не была. Да, терапия, это не то волшебное место, где внезапно излечиваются все боли. Это то место, где ты начинаешь свою боль осознавать. И не просто гнобить себя, на сознательном уровне улавливая уже только прокрастинацию и ухудшение самочувствия, а понимать откуда растут ноги, напоминать себе, что прошлое есть и изменить его не выйдет. Но здесь и сейчас, в настоящем, можно выбрать по-другому.
По плану сегодня ещё прогулка. Но сначала всякие дела, в том числе рабочие.