Анна Белова
01.12.2020 18:52
Дневник питания за 01.12.2020
Перенесла съеденные ночью конфетки и кусок пирога в завтрак. Ведь
формально я их ела уже сегодня))) правда, было это около 2 ночи. Но
на работе мозг отчаянно нуждался в углеводах. А потом, не поспав,
за руль и в Питер на медосмотр. Освободились только после 3,
поэтому и KFC. Ланчбаскет целиком не осилила, но записала, как дают
на сайте , без заморочек. Домой вернулась после 5. Может, еще
мандаринку попозже съем, или яблочко.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кофе |
5
|
61.8 | 3.8 | 1.9 | 7.6 |
| Пирог со свекольной ботвой |
120
|
174.5 | 10 | 6.4 | 18.4 |
| Конфеты Марсианка [Сладкий Орешек] |
28
|
105 | 0.7 | 4 | 17.9 |
| Итого | 1098 | 341 | 14 | 12 | 43 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| KFC ланчбокс 5 за 300 |
1
|
796 | 25.5 | 142 | 99 |
| Итого | 650 | 796 | 25 | 142 | 99 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 330 | 49 | 1 | 0 | 9 |
| Итого за день | 2078 | 1186 | 41 | 154 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Новые рецепты
Салат овощной с сыром и яйцом
113.9
6
8.6
2.5
12
Морковные кексы
308.7
8.8
15.3
32.3
8
Супчик из судака и красной рыбки
54.8
10.1
1.5
16
Лучшие рационы
2024-04-04
Калорийность: 1186 кКал
2024-04-11
Калорийность: 1236 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
15-04-2024
Есть ли у вас пищевые привычки с детства(юности) ,...
Волгоград не зря называли `голодным городом` : кол...
23-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровь...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
