Анна Белова
01.12.2020 18:46
Дневник питания за 30.11.2020
Стремлюсь к весу 70 кг.
С утра плотно включилась в работу, даже не успела взвеситься. Увольнялась м/с, которая проработала у нас полгода. В последний день ни в одном выполненном задании не обошлось без ошибок. Полгода, Карл! Абсолютно не заинтересована в получении знаний. Хорошо, что ушла.
С утра плотно включилась в работу, даже не успела взвеситься. Увольнялась м/с, которая проработала у нас полгода. В последний день ни в одном выполненном задании не обошлось без ошибок. Полгода, Карл! Абсолютно не заинтересована в получении знаний. Хорошо, что ушла.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кофе |
5
|
61.8 | 3.8 | 1.9 | 7.6 |
| Бедро куриное |
150
|
145.7 | 19.4 | 5.4 | 3.6 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
250
|
252.3 | 10.5 | 2.7 | 46.4 |
| Куриное филе с соевым соусом |
200
|
318 | 64.2 | 5.6 | 2.6 |
| Фасоль зелёная на сковороде |
230
|
89.7 | 4.8 | 0.5 | 13.3 |
| Пирог со свекольной ботвой |
230
|
334.4 | 19.1 | 12.2 | 35.2 |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Итого | 2310 | 1342 | 122 | 29 | 138 |
| Итого за день | 2310 | 1342 | 122 | 29 | 138 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
