Анна Белова
20.10.2020 21:25

Дневник питания за 20.10.2020

1 декабря 2020года я вешу 70 кг.
Вчера был очень грустный день, похороны моего главного врача, Шефа. Проработали вместе более 20 лет, в 2017 году больницу расформировали, но он бился за нас, невзирая на то, что потерял, в итоге, тёплое место. А 15 октября его не стало. 67 лет. Коронаскептики, ну что еще нужно, чтобы вы надели маски?(((((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мой кофе
5
61.8 3.8 1.9 7.6
Суп-пюре кабачковый с креветками
500
249 18 12.5 15.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени Цезарёнок [Цезарь]
72
228.2 7.2 14.4 17.4
Жульен грибной 10% сливки
105
55 2.9 2.8 4.5
Рататуй
150
49.7 1.8 1.2 7.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
15
62.6 1.1 1.5 11.2
Вареники с Картофелем [Братцы Вареники]
74
155.4 3.7 4.4 24.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью
100
17 0.7 0.2 1.8
Яблоко
50
23.5 0.2 0.2 4.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи кабачковые
142
191.7 6.5 6.5 25
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
110
143 3 0.3 30.5
Куриное филе с соевым соусом
140
222.6 44.9 3.9 1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Рататуй
112
37.1 1.3 0.9 5.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 3
Татьяна 20.10.2020 22:20
Сочувствую, мой брат давно умер от осложнения после гриппа. Тогда никто не офишировал количество заболевших, умерших... Ему было 6 лет.
Katja L. 20.10.2020 23:33
Очень жаль что хорошие люди уходят.
Действительно весной все смеялись не верили меры не предпринимали а сейчас расхлебываем...
Наталья 23.10.2020 12:33
Не перестаю удивляться бесшабашности  и возмущаться теми "дубами" до разума которых, если он у них есть,  не достучаться. 
Я хожу в маске, но у нас в городе таких 25-30%,  А ведь моя маска меня не спасет, она спасает их от моей инфекции, если она есть. Ну почему же они, эгоисты,  не хотят думать об окружающих? 
В автобус, при проверке,  заходят в масках, садятся, снимают маски, и достают смартфоны.... 
Ну а в часы пик, тесно прижавшись друг к другу, тоже без масок потому что дышать не удобно....

И в то же время область  в лидерах по заболеваемости - после Москвы и Питера соревнуемся за третье место с Нижегородской обрастью
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты