Анна Белова
04.07.2020 07:39

Дневник питания за 03.07.2020

1 декабря 2020 года я вешу 70 кг.
Начала смотреть новый для себя сериал "Острые козырьки", правда уснула, не окончив 1 серию. Особенно интересно, что только что закончила " Аббатство Даунтон". Две стороны одной Англии начала 20 века. 2 абсолютно разных мира.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Заправка для окрошки
200
35.4 1.8 0.2 5.6
Кефир 1% жирности
300
120 9 3 12
Айран 0,5% [Сметанин]
300
42 4.2 1.5 3
Яйцо куриное вареное вкрутую
60
95.2 7.7 7 0.4
Колбаса полукопченая, краковская
15
69.9 2.4 6.7 0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)
39
78.4 3 0.5 14.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
22
57.6 1.7 0.6 11.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
29
101.5 7.6 7.7 0
Нектарин
185
81.4 2 0.6 16.4
Творог мягкий нежный обезжиренный савушкин
125
56.3 12.5 0.1 1.3
Оладьи курино-кабачковые
113
120.9 21.4 2.4 3.4
Огурец грунтовый
100
14 0.8 0.1 2.5
Редька белая (дайкон, восточнная редька)
100
18 0.6 0.1 2.5
Печеночное суфле 01.07.20.
94
117.8 17.3 4 3.1
Конвертик с Яблочной Начинкой [Инекс]
14
53.2 0.7 2.5 6.9
Мой кофе
4
48.3 2.7 1.4 6.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Салат (латук)
318
50.9 4.8 0.6 6.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 5
ВХ 04.07.2020 07:43
Сериал крутой, и вроде как "по мотивам реальных событий". Главный герой - очень харизматичный, но ему и полагается. И как вам первая серия?
Анна Белова 04.07.2020 07:51
ВХ, я на этого главного героя давно засматриваюсь...правда, еще ФИО его не выучила. У меня, если честно, немного мозг разрывает. Позавчера закончила "Аббатство" с его хэппиэндом, около месяца наблюдала жизнь английской знати в поместье в Йоркшире, так все чинно, воспитано, добропорядочно, даже среди челяди. И тут бац: город, грязь, проститутки, букмекеры и т.д.
Смотреть буду обязательно.
Татьяна Балаш 04.07.2020 07:56
Попробуйте съесть 500 Грам латука это по объему пол ведра.
Анна Белова 04.07.2020 07:59
Татьяна Балаш, съела вчера 300 г, глубокая тарелка с горкой. Очень хорошо едет под просмотр ТВ или чтение, как чипсики или попкорн.
Но вообще похоже, что это в другую ветку.
ВХ 04.07.2020 08:01
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты