Дневник питания за 02.07.2020

1 декабря 2020 года я вешу 70 кг.
Отличненько, отвес 0,5 кг.за 3 дня. Пришла на работу в платье и на каблуках, такой меня еще здесь не видели. Немного фурора с утра, затем обычные рабочие сутки.
Не носила платья и каблуки около 3 лет, достала недавно туфли и призадумалась. Нога вылезла с трудом, в походке нет былой лёгкости. Но почему я резко забросила свой стиль и перешла на джинсы с кроссовками? Только ли потому, что переехала на дачу? Подозреваю, что ликвидация нашей больницы в 2017 году ввергла меня в более глубокую депрессию, чем я думала.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб по Дюкану	1	232.7	19.1	9.4	27.2
Творог 2% жирности	200	228	40	4	6
Яйцо куриное	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Мой кофе	5	60.4	3.4	1.7	7.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1840	621	70	22	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночное суфле 01.07.20.	150	188	27.6	6.5	5
Фасоль зелёная на сковороде	150	58.5	3.2	0.3	8.7
Клубника	150	61.5	1.2	0.6	11.3
Итого	450	308	32	7	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи курино-кабачковые	170	181.9	32.1	3.6	5.1
Салат из свежих овощей 01.07.20.	200	40.4	2.4	0.4	6.2
Майонез & Сыр [Mr. Ricco]	8	37.6	0.1	4	0.3
Итого	378	259	34	8	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Слива (садовая)	120	58.8	1	0.4	11.5
Абрикосы	145	63.8	1.3	0.1	13.1
Итого	265	122	2	0	24
Итого за день	2933	1311	139	37	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 04.07.2020 00:21

Анна, поздравляю! Платье и каблуки - значит, наконец-то закончились все заботы и наступило настоящее лето!!!

Анна Белова 04.07.2020 07:23

Наталья, привет и спасибо. Настоящее лето начнётся 3 августа, когда пойду в отпуск и мне привезут мальчишек ( внуков). За 2 месяца, пока они на даче у другой бабушки, ужасно соскучилась. А пока на работе готовимся к снятию карантина и, соответственно, к большой нагрузке, т.к. ПБ по области почти все на карантине, значит, будет большое поступление больных.

ВХ 04.07.2020 07:51

Перемены - это всегда непросто, даже если они положительные. Так что закрытие больницы наверняка повлияло.

Анна Белова 04.07.2020 07:58

ВХ, этот гадский депрессняк всегда так незаметно подкатывает что потом только диву даёшься, как я могла упустить. Просидев год на даче и заставив себя найти новую работу, я думала, что всё окончено. Но, похоже, эта дрянь до конца еще не истреблена.

ВХ 04.07.2020 08:00

Анна Белова, отличный пост недавно прочитала, сейчас найду

ВХ 04.07.2020 15:44

Анна Белова, https://www.facebook.com/0d0nata/photos/a.1674122546172373/2618790461705572/?type=3