Анна
17.05.2021 08:08
Сырники от Ани
Калорийность - 185.2 кКал; белки - 15 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 19.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 5% жирности (Жарка) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 65 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 25 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Обычные сырники на скорую руку. Смешать ингредиенты, обжарить на
сковороде с небольшим количеством растительного масла. Из-за
небольшого содержания муки получаются очень нежные и творожные.
Можно не класть сахар и запечь, тогда польза только увеличится☺️
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 185.2 кКал | 11% | |
| Белки | 15 г | 19.74% | |
| Жиры | 4.9 г | 8.75% | |
| Углеводы | 19.9 г | 9.09% | |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
| Вода | 58.1 г | 2.56% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
7.1%
b-car
0.5%
В1
3.5%
B2
13%
Холин
14.6%
B5
7.8%
B6
7.3%
B9
5.4%
B12
27.8%
C
0.3%
D
4.1%
E
2%
H
16.5%
вит.К
0.3%
PP
15.3%
Калий
6%
Ca
10.6%
Si
3.3%
Mg
4.5%
Na
4.4%
P
21.7%
Cl
4.3%
Fe
5.6%
I
4.9%
Co
36.9%
Mn
3.4%
Cu
7.8%
Mo
10.2%
Se
40%
F
1.1%
Cr
4.9%
Zn
4.1%
1
1
Наталья Созинова
17.05.2021 09:37
Какие они румяные и аппетитные вышли)
Интересные блоги
20-04-2024
Питер. Зима весной.
В Питере забыли перевернуть календарь. Даже дедушк...
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Дождь, дождь, дож...
21-04-2024
Сегодня прочитала, как умер Савелий Крамаров, я бы...
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1039 кКал
2024-04-18
Калорийность: 1126 кКал
2024-04-21
Калорийность: 1224 кКал
Новые рецепты
