Наталья
04.06.2026 22:32
Дневник питания за 04.06.2026
Сегодня снова поход в поликлинику, поэтому завтрак "что бог послал"
т.е. что в морозилке нашлось. А по возвращении - второй завтрак,
так что за утро съела практически все калории.
Клубника пошла, продается на все углах! правда, она не сладкая (дожди шли) и по 200 р.
Очень хочется добавить к ней сахара, сгущенки или крема со взбитыми сливками...
Пока терплю, ем кислую.
Клубника пошла, продается на все углах! правда, она не сладкая (дожди шли) и по 200 р.
Очень хочется добавить к ней сахара, сгущенки или крема со взбитыми сливками...
Пока терплю, ем кислую.
После сна
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Аква Д3 |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Эутирокс 88 мкг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рыжиковое масло полный состав |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
| Пельмени |
225
|
630 | 22.5 | 33.8 | 191.3 |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Айран 4% |
35
|
23.1 | 1.1 | 1.4 | 1.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Соль адыгейская |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 514 | 731 | 24 | 38 | 204 |
Второй завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| форель слабосоленая |
55
|
96.3 | 11.3 | 4.6 | 2.6 |
| Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
55
|
130.9 | 4.4 | 0.6 | 27 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Итого | 277 | 320 | 15 | 10 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
350
|
143.5 | 2.8 | 1.4 | 26.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 600 | 146 | 2 | 1 | 27 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
90
|
134.1 | 5.4 | 1.5 | 23.6 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
| Индейка, только мясо |
60
|
69 | 13.6 | 1.2 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
95
|
10.5 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 560 | 271 | 23 | 7 | 26 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2651 | 1469 | 66 | 57 | 297 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
9
Алин@
04.06.2026 22:48
За 200руб можно сахарной пудрой посыпать, у нас клубника 750р. Не
стала покупать😍❤️
Ирина Макс
05.06.2026 05:48
У нас по 750 краснодарская, местной ещё нет, в прошлом году местная
была по 450.
Наталья
05.06.2026 18:43
Ирина
Макс, у нас тоже краснодарская, точнее- белореченская, но мы
ближе, поэтому у нас дешевле. Через недельку, наверное, и местная
будет, но она почему-то всегда дороже краснодарской.
Ирина Макс
05.06.2026 18:47
Наталья,
У нас местная тоже дорогая. 
Тала М
05.06.2026 19:02
и у нас клубника дорогая и кислая. в два раза дороже, чем у вас. но
ароматная и во рту тает. горошек зеленый пошел. тоже дорогой и
какой-то не сладкий. взяла пробу пол кило. полакомится не
получилось. не вкусный - перечистила в суп пойдет. тоже самое с
черешней - красивая, но не сладкая. все из-за холода и дождей
Лучшие рационы
2026-07-02
Калорийность: 1230 кКал
2026-07-03
Калорийность: 1393 кКал
2026-07-05
Калорийность: 1389 кКал
Интересные блоги
03-07-2026
Бесплатное жилье в Испании
Все мы жалуемся на стресс, на дороговизну жилья. А...
09-07-2026
Дневник питания за 09.07.2026
Доброго дня всем. Сегодня снова за окном пасмурно,...
03-07-2026
Дневник питания за 02.07.2026
Стойко решила, что со следующий недели подниму ка...
Новые рецепты
