| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Аква Д3 |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паста (макароны, спагетти), сухая |
35
|
129.9 | 4.6 | 0.5 | 25 |
| Сыр легкий |
90
|
228.6 | 35.6 | 12 | 0 |
| Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Итого | 439 | 417 | 40 | 12 | 39 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон из индейки |
350
|
121.1 | 9.8 | 9.1 | 0 |
| Индейка, бедро, только мясо |
55
|
63.8 | 11.3 | 2 | 0 |
| Картофель (Варка без слива) |
60
|
43.2 | 1.2 | 0.2 | 9.1 |
| Паста (макароны, спагетти), сухая |
15
|
55.7 | 2 | 0.2 | 10.7 |
| Икра баклажановая. Консервы |
190
|
209 | 3.2 | 17.1 | 15.2 |
| Итого | 670 | 492 | 27 | 28 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нерка (Жарка) |
55
|
78.7 | 10.4 | 4.1 | 0 |
| Итого | 55 | 78 | 10 | 4 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шейка сырокопченая Свинина Велком |
65
|
149.5 | 11.1 | 13 | 0.7 |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта |
11
|
36.3 | 1.2 | 0.2 | 7.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 376 | 188 | 12 | 13 | 9 |
| Итого за день | 1540 | 1177 | 90 | 58 | 83 |