Дневник питания за 06.04.2026

Похолодало у нас , а я думала, что уже лето наступает... было 20 градусов, а сегодня уже 11. И ветер сильный.
Впервые увидела, как цветёт самшит.
Ночная съемка. абрикосы цветут.

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Эутирокс 88 мкг	1	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
кардиомагнил	1	0	0	0	0
Аква Д3	2	0	0	0	0
Овсяные хлопья "геркулес"	40	140.8	4.9	2.5	24.7
Капуста белокочанная, квашеная	120	27.6	2.2	0.1	3.6
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный	105	246.8	27.4	14.3	0
Лук сладкий, сырой	55	17.6	0.4	0	3.7
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Кунжутное масло	5	45	0	5	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	530	524	35	27	32

Второй завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб цельнозерновой	12	29.6	1	0.7	4.6
Масляная рыба копченая	40	44	7.6	1.4	0
Морские водоросли вакаме, сырые	50	22.5	1.5	0.3	4.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Меренга	20	39.9	1.3	0	8.7
Итого	472	261	17	9	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из индейки	350	121.1	9.8	9.1	0
Индейка, бедро, только мясо	55	63.8	11.3	2	0
Картофель (Варка без слива)	50	36	1	0.2	7.6
Паста (макароны, спагетти), сухая	15	55.7	2	0.2	10.7
Итого	470	276	24	11	18

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	200	124	5.8	7	9.4
Итого	200	124	5	7	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	220	83.6	1.8	0.4	16.5
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Итого	400	290	5	13	34

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2572	1476	88	68	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 06.04.2026 23:16

Вот и у нас сильно похолодало. Ветер холодный пронизывающий насквозь. Тоже на абрикосики поглядывая, жаль будет если вымерзнут как в прошлом году. Уж очень я люблю их плоды. Пришлось довольствоваться нектаринами

Валентина 07.04.2026 07:34

И у нас холоднее стало.
Никогда не видела, как цветут абрикосы. Аромат, наверное, стоит…

Катерина 07.04.2026 09:04

У нас цветёт в мае

Галина 07.04.2026 09:35

Да снова дожди когда начали цвести деревья опять будем без косточковых, печально. Привозные абрикосы совсем не то, ведь наши местные всё таки самые вкусные. Широкая улыбка

Хорошего дня несмотря на погоду, Наталья! Дарю цветочек

Галина 07.04.2026 09:36

Катерина, А у нас последние года по закону подлости, как только зацветают деревья, начинаются дожди. Плачу

Катерина 07.04.2026 09:39

Галина, у нашего соседа пасека, поэтому в пчёлах нет недостатка

Галина 07.04.2026 09:49

Катерина, У нас что-то в последнее время пчёлок мало наблюдается, возможно ещё и из-за плохого опыления мало фрукты.

Валентина 07.04.2026 10:02

Катерина, ух, Катя! Дождешься! Приеду ведь!

Катерина 07.04.2026 10:06

Валентина, всегда пожалуйста!♥️

Валентина 07.04.2026 10:09

Катерина, 😁❤️❤️❤️

Ann 07.04.2026 15:05

Вааааау, никогда не видела цветущий самшит (у нас его нещадно подстригали). Какой хорошенький, оказывается : )

Тала М 07.04.2026 16:00

у нас тоже холодает резко, пишут идет с Европы циклон "Рапунцель". селяне говорят, что опять абрикосов может не быть как в прошлом году.

Наталья 08.04.2026 01:15

Галина, спасибо! В принципе, дожди абрикосам не так уж страшны, пчелки их найдут и опылят, да и ветер поможет... А в прошлом году во время цветения заморозки были, а потом летом ураганный ветер, и вся завязь на земле оказалась.

Алина 08.04.2026 02:17

Как же я скучаю за цветущими деревьями. У меня до сих пор снег переодически выпадает...но в следующий вторник +21. Сегодня был минус. Ну вот как не тронуться с такой погодой.