Дневник питания за 19.03.2026

Сегодня прогулка за овощами и брынзой. Захотелось мне хачапури с сыром испечь.
Попутно встретила финики, к чаю в качестве сладостей, айсберг, траву к плову (по телевизору показали, как мусульмане Ураза-байраму готовятся. плов в котлах варить будут, ну и мне плова захотелось). Ну и мимо бургера из мраморной говядины не смогла пройти, на завтра мясо будет!
Вечером соседка с пирожками пришла, считает, что за уколы хотя бы так отбрагодарить должна, раз я денег не беру, так что выпили чая

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Эутирокс 88 мкг	1	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель (Жарка)	245	176	4.7	0.9	37.3
Свинина, вырезка (Тушение)	45	60.7	8.3	3	0
Огурец парниковый	65	7.2	0.5	0.1	1.2
Айран	40	10.8	0.8	0.7	1.1
Лук сладкий, сырой	55	17.6	0.4	0	3.7
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	770	455	15	24	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айран	340	91.8	6.8	6.1	9.5
Итого	340	91	6	6	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Слойка с сыром	120	379.2	13.8	16.7	42.4
Шоколад полугорький	25	137.3	1.1	8.9	13.1
Итого	445	519	14	25	56
Итого за день	1805	1066	36	56	109