Дневник питания за 07.11.2022

День 7 ноября, А праздника нет. Хочу праздника, красных знамен, музыки, военного парада и демонстрации трудящихся!
Сегодня сделала котлеты с творогом, запекала в духовке. Получились нормально, но кислинка чувствуется, создается впечатление, что они не совсем свежие,

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Булгур, приготовленный	50	41.5	1.5	0.1	7
Котлеты с творогом	140	276.8	22.7	18.2	5.2
Фасоль стручковая, зеленая, консервированная, содержимое без жидкости	150	31.5	1.6	0.6	3.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	7	57.1	0.1	6.3	0
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Сахарный Песок [Русский Сахар]	20	80	0	0	20
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Соломка Соленая с Луком [Тимоша]	10	30.2	0.9	0.4	5.6
Итого	877	531	27	26	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат (Мытьё, нарезка)	250	180	1.7	1.5	36.3
Итого	250	180	1	1	36

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	140	53.2	1.1	0.3	10.5
Итого	140	53	1	0	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной	350	81.9	6.3	4.2	4.9
Мацони [Кавказский Долгожитель]	200	132	5.6	8	9.4
Огурец грунтовый	75	10.5	0.6	0.1	1.9
Хурма	180	120.6	0.9	0.7	27.5
чай черный заварной	400	11.2	1.6	0.4	0.3
Сахарный Песок [Русский Сахар]	14	56	0	0	14
Итого	1219	412	15	13	58

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат (Мытьё, нарезка)	250	180	1.7	1.5	36.3
Вода водопроводная питьевая	150	0	0	0	0
Итого	400	180	1	1	36
Итого за день	2886	1356	46	43	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катерина 08.11.2022 18:18

👍

Тамара 09.11.2022 02:11

Сегодня сделала котлеты с творогом

Наталья. а зачем с творогом?

Наталья 10.11.2022 11:00

Тамара, Я не люблю творог, а недавно прочитала, что вместо белого хлеба и пр. добавок в котлеты кладут творог 50% от веса мяса. и яйцо. Вот я и попробовала сделать. и выводы тоже: нельзя их делать впрок.