Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко без лактозы био 1.2% |
240
|
103.2 | 7.2 | 2.9 | 11.5 |
Яйцо крутое ciqual |
105
|
140.7 | 14.2 | 9.1 | 0.5 |
Соль йодированная и фторированная |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук ciqual |
25
|
157 | 3.8 | 14.2 | 1.8 |
Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья] |
20
|
70 | 0.1 | 0 | 16 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 491 | 471 | 25 | 26 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отваренный в кожуре (в мундире), с солью |
150
|
130.5 | 2.8 | 0.2 | 27.2 |
Тыквенное пюре по 1-212 |
100
|
88 | 1.7 | 6.2 | 6.3 |
Вафли без глютена |
100
|
478 | 4.8 | 28 | 52 |
Утка домашняя, только мясо, запечёное |
200
|
402 | 47 | 22.4 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Шоколад сладкий |
20
|
110 | 0.6 | 6.8 | 11.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Брокколи, вареная, с солью |
40
|
14 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Морковь, вареная, без соли |
40
|
14 | 0.3 | 0.1 | 2.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 781 | 1467 | 64 | 80 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Ред Делишес |
100
|
59 | 0.3 | 0.2 | 11.8 |
Итого | 100 | 59 | 0 | 0 | 11 |
Итого за день | 1372 | 1998 | 89 | 106 | 157 |
Go Dutch