ВХ
02.12.2021 22:33

Дневник питания за 02.12.2021

Поменяла родственникам билеты на самолет на июль. Надеюсь, границы хотя бы в следующем году откроют. 😱 Начинаю худеть к лету. С понедельника.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины каштановые
3
281.5 11.6 9.1 34.7
Молоко без лактозы био 1.2%
250
107.5 7.5 3 12
Лосось атлантический (семга)
33
50.5 6.6 2.7 0
Вишневое варенье (копия)
30
47.9 0.2 0 11.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи, побеги, замороженные, вареные, без соли
150
42 4.7 0.2 3.5
Капуста белокочанная (Тушение)
150
37.3 2.2 0.3 6.6
Прованские травы
1
2.9 0.1 0.1 0.2
Тунец голубой, приготовленный на жару
105
193.2 31.4 6.6 0
Блины каштановые
1
93.8 3.9 3 11.5
Молоко без лактозы био 1.2%
95
40.9 2.9 1.1 4.6
Фундук ciqual
20
125.6 3 11.4 1.4
Имбирь в Сахаре [Лакомства для Здоровья]
15
52.5 0 0 12
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
100
1 0.1 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Киви Zespri Санголд, новозеландское
120
75.6 1.2 0.3 17.3
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
38
148.6 9.3 12 0.5
Сельдерей ciqual
96
16.9 0.6 0.1 2.3
Огурец без кожи ciqual
150
22 0.8 0.2 2.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца из нутовой муки
0.75
494.4 34.6 20.6 36.8
Пиво, обычное, все виды
150
64.5 0.7 0 5.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 37
Матильда 02.12.2021 23:00
Худеть??? Сколько ещё хочешь, Вита?
Елена 02.12.2021 23:23
о! я с тобой худеть к лету!
худеем к лету
ВХ 03.12.2021 01:22
Матильда, вообще это стёб. Гораздо круче будет, если я хотя бы до 20 отжиманий дойду. Хочу впечатлить племяшку.
ВХ 03.12.2021 01:23
Елена, пора-пора.
Ну вот уже есть название нового марафона. 'Худеем к лету'. У меня пока под другим названием ' Не разжиреть за зиму'.
ГалинаЯ (ИМТ 26,2) 03.12.2021 06:13
Лариса Брусенцева, я с тобой) мне важно не разжиреть)
Лана 03.12.2021 06:27
Лариса Брусенцева, это, пожалуй, пока актуальней
Елена (имт 24.7) 03.12.2021 07:24
Приятные хлопоты будут, рашен пипл во Франции выгуливать!) Для них это наверное праздник большой. Буржуйский сыр с вином!)
Я, конечно, еще худею, но ценность мышц тоже в приоритете)))
ИринаГол 03.12.2021 09:33
Лариса Брусенцева, аналогично) берите и меня в свою команду)
ВХ 03.12.2021 10:03
Лариса Брусенцева, я очень завидую моим котам, особенно, одному. Он к зиме легко набирает, становится кругленьким, зато спит на снегу. А с наступлением тепла сдувается, становится стройным, быстрым и ловким. Я бы тоже так хотела.
ВХ 03.12.2021 10:07
Елена, это не первый раз. Они уже и в Лион ко мне приезжали, и в Париж. Племяшка и в Тулузе была, а сестра пока нет. Сестра очень любит сыр, да. Я ей полчемодана в Россию возила, в вакуумной упаковке, чтобы надолго сохранился. Они за неделю всё съели. 😂
ВХ, 😍
ИринаГол 03.12.2021 10:25
ВХ, кот живет в хорошей семье)
ВХ 03.12.2021 10:58
ИринаГол, почему?...
ИринаГол 03.12.2021 11:16
ВХ, раз округляется, значит - хорошо кормят, раз возвращается - значит хорошо)
Солнечное лето 03.12.2021 11:24
Вкусный рацион! И рыбка, и пицца, и пиво, и блины! Замечательно! Я тоже к лету надеюсь постройнеть (ну, хотя бы не разжиреть))  Сейчас вес, как у тебя 63,8 кг примерно.
Nika Felicitas 03.12.2021 12:02
Лариса Брусенцева, Я присоединяюсь к Вашему марафону, к лету худеть буду чуть попозже, после новогодних праздников 😄😄😄
ВХ 03.12.2021 14:20
ИринаГол, вопрос философский... Нам врач сказал, что второй кот на грани ожирения, опасно для здоровья. Мы пытаемся ограничить его в питании, но он так жалобно плачет, что мы сдаёмся и кормим. Так что мы хозяева чувствительные, но вот хорошие ли - не факт.
ВХ 03.12.2021 14:21
Солнечное лето, да, вчера душа развернулась  

Я тоже к лету надеюсь постройнеть (ну, хотя бы не разжиреть))


Может, подкачаться?
ИринаГол 03.12.2021 14:44
ВХ, это да... Где та тонкая грань?
Елена (имт 24.7) 03.12.2021 17:11
ВХ, Весь сыр за неделю - наши люди!) У нас все до дна!)
Солнечное лето 04.12.2021 02:09
ВХ, Ну, это само собой))
rakita-tina 05.12.2021 12:12
Лариса Брусенцева, Вот-вот, не разжиреть бы. А в марте можно и похудалку включить на 3-5 кг.
rakita-tina 05.12.2021 12:15
ВХ, Так природу ж не обманешь , так все живое существует и к Новому году не худеет, потому что не знает о его существовании.
ВХ 05.12.2021 15:02
rakita-tina, в дикой природе худеет, потому что жрать нечего 
rakita-tina 05.12.2021 16:17
ВХ, Но осенью то едят по полной , что бы запасти жирка на зиму
Татьяна 05.12.2021 16:24
Ой, я тоже к лету хочу, у меня много хорошей одежды на размер-два меньше пылится, много раздала но главный стимул все же здоровье моих колен и вообще...
Georgij 05.12.2021 23:33
Наверное, так создаются народные приметы. Если происходит обмен билетов на июль, это значит, что в том месяце ожидается спад 
ВХ 06.12.2021 10:46
Georgij, спад чего?
ВХ 06.12.2021 10:48
Татьяна, тоже до одежды не хватает чуть меньше размера. Уже всё сидит, но впритык, а хотелось бы посвободнее.
Юлия 07.12.2021 16:53
Ржунимагу. Сначала к Новому году надо похудеть!
ВХ 08.12.2021 15:28
Юлия, к Новому году уже поздно, не успеть.
Georgij 10.12.2021 14:27
ВХ, Пандемии же спад, который позволит ослабить ограничения
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги